Comment faire le nettoyage d'Isagenix 9 jours

Le système de nettoyage et de combustion des graisses Isagenix 9 jours est commercialisé comme un supplément de perte de poids pour vous aider de perdre jusqu'à sept livres en neuf jours, selon le site Isagenix. Le forfait comprend des shakes, des suppléments, des collations, un guide des programmes, un ruban à mesurer et un CD expliquant l'importance du nettoyage. Il se vend à 174 $ en décembre 2010. Consumer Reports indique que la plupart des suppléments alimentaires ne sont pas réglementés, il est donc important de faire preuve de prudence lors de leur utilisation. KVS12 Heartland News signale en outre que les effets à long terme du programme Isagenix ne sont pas clairs.

Vidéo du jour

Étape 1

Effectuez la phase de pré-nettoyage pendant deux jours afin de préparer votre corps au nettoyage de 9 jours. Prenez 1 à 2 oz. du supplément "Ionix Supreme". Remplacez deux de vos repas par un shaker ou une soupe "IsaLean", de préférence le petit-déjeuner et le dîner. Avoir un repas sain, riche en fibres et faible en gras, d'environ 400 à 600 calories, comme du poulet, des légumes et une salade.

Étape 2

Boire 4 oz. du complément alimentaire "Cleanse for Life" quatre fois par jour sur vos "journées Cleanse" ce sont les Day 1 et Day 2 du programme. Alternativement combiner 4 oz. de "Cleanse for Life" avec 8 oz. d'eau purifiée et de boisson.

Étape 3

Mangez jusqu'à six collations Isagenix tout au long de la journée lors de vos «journées Cleanse». "Ceux-ci vous aideront à vous sentir rassasié tout au long de la journée, contrôler votre taux de sucre dans le sang et vos envies.

Étape 4

Remplacez le petit-déjeuner et le souper du jour 3 à 7 par des shakes et une soupe «IsaLean». Mélangez deux cuillères de la soupe "IsaLean" ou secouez la poudre avec 8 oz. d'eau puis mélanger avec de la glace. Avoir un repas sain qui contient environ 400 à 600 calories, comme la poitrine de dinde avec du brocoli et de la salade.

Étape 5

Continuez à prendre jusqu'à six collations Isagenix les 3 à 7 jours de votre nettoyage de 9 jours.

Étape 6

Prenez une capsule «Natural Accelerator» deux fois par jour pendant le nettoyage. Prendre une capsule le matin et l'autre l'après-midi.

Étape 7

Faites de l'exercice pendant au moins 20 minutes par jour. Brûlez des calories en visant des activités cardiovasculaires comme la natation, la randonnée, le vélo et le jogging. Essayez d'exercer dans votre zone de fréquence cardiaque cible (voir Ressources).

Étape 8

Buvez beaucoup d'eau tout au long du nettoyage de 9 jours en particulier pendant vos «journées de nettoyage» et lorsque vous faites de l'exercice. Visez environ 100 oz. Selon Cleanse Trim, l'eau aidera à diluer les impuretés car ils sont retirés de votre corps et prévenir la constipation.

Étape 9

Effectuez deux autres "Journées nettoyées" le Jour 8 et le Jour 9 en répétant les étapes 2 et 3.

Choses dont vous aurez besoin

• Forfait de nettoyage Isagenix 9 jours
• Ionix Supreme Supplément
• Mélangeur

Avertissements

• Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer le nettoyage, en particulier si vous prenez des médicaments régulièrement ou si vous avez un problème de santé.Ne faites pas plus de deux «journées de nettoyage» consécutivement.