Vs medifast. Nutrisystem

Medifast et Nutrisystem offrent des régimes amaigrissants qui utilisent une combinaison de produits emballés et d'aliments frais dans leurs plans de repas. Par rapport à Nutrisystem, Medifast est un programme hypocalorique pour vous aider à perdre du poids plus rapidement, mais le plan de Nutrisystem pourrait vous aider à développer de saines habitudes, car il comprend plus d'aliments frais. Demandez conseil à votre médecin si vous envisagez un régime de perte de poids.

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Comment ça marche

Le plan Cinq et un de Medifast comprend cinq repas Medifast emballés et un repas Lean and Green que vous préparez. Vous obtenez environ 900 calories par jour, et Medifast prétend que vous pouvez perdre 2 à 5 livres par semaine sur le programme. Une fois par semaine, Nutrisystem livre vos repas et collations à votre domicile et vous les complétez avec vos propres achats d'aliments frais. Le régime alimentaire peut vous aider à perdre environ 1 à 2 livres par semaine.

Personnalisation

Vous pouvez choisir cinq repas Medifast tous les jours, et les possibilités incluent des bretzels, des œufs brouillés, des flocons d'avoine, des brownies et des soupes. Jusqu'à trois de vos repas Medifast peuvent être des Shakes de Medifast Health Management spéciaux tels que Medifast Plus pour la santé des femmes, la santé des articulations ou la santé coronaire. Le menu de Nutrisystem est également varié, et vous pouvez choisir parmi 150 repas et collations lorsque vous commandez votre nourriture. Si vous préférez, vous pouvez accepter le menu par défaut suggéré par Nutrisystem lorsque vous vous inscrivez au programme.

Aliments réguliers

Medifast et Nutrisystem exigent que vous achetiez d'autres aliments en plus des produits diététiques. Le repas maigre et vert Medifast comprend 6 à 8 onces de protéines maigres, de légumes et jusqu'à deux portions de graisses saines. Vous pouvez également avoir deux petites portions de condiments hypocaloriques chaque jour. Sur Nutrisystem, vous mangez des aliments sains à l'épicerie pour compléter vos repas et collations Nutrisystem. Vous pouvez avoir des fruits, des légumes, des glucides sains, des produits laitiers faibles en matières grasses et des protéines maigres.

Choisir son programme

Medifast et Nutrisystem offrent toutes deux des options pour les hommes, les femmes, les personnes atteintes de diabète, les personnes âgées et les végétariens. Alors que Medifast pourrait être un meilleur choix pour vous si vous faites face à des risques pour la santé en raison de votre poids, vous devriez seulement suivre Medifast sous la supervision de votre médecin. Si vous n'avez pas autant de poids à perdre, Nutrisystem pourrait être un meilleur choix car il offre un taux de perte de poids plus lent qui est conforme aux recommandations des Directives Diététiques 2010 du Département de la Santé et des Services Humains des États-Unis.