Le meilleur moyen de perdre du poids avec Wii Fit
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En combinant le plaisir d'un jeu vidéo avec les avantages pour la santé de l'exercice, il est facile de voir comment la Nintendo Wii Fit est attrayante pour les personnes qui veulent être en bonne santé. Le jeu agit comme un entraîneur personnel et comprend une série de fonctionnalités supplémentaires qui offrent des encouragements et suit les progrès. Avec toutes les options d'exercice incluses, la meilleure façon de perdre du poids avec Wii Fit est simplement de l'utiliser, selon Bonnie Ruberg de Forbes.
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Définir les objectifs et suivre les progrès
Étape 1
La Nintendo Wii Fit est comme un entraîneur personnel informatisé. Avant de commencer votre voyage de perte de poids, vous devez subir un test corporel pour déterminer votre «âge Wii Fit.» Cela comprend un test d'équilibre, une mesure de votre indice de masse corporelle ou IMC et un test de contrôle corporel. Fit Age, qui est simplement un moyen de calculer votre niveau actuel de forme physique ou de performance, vous permet de suivre vos progrès et de définir vos objectifs futurs, deux outils puissants pour la perte de poids.
Étape 2
La Wii Fit comprend une liste complète d'options d'exercices dans les quatre catégories suivantes: yoga, jeux d'équilibre, musculation et aérobic En continuant avec le thème de l'entraîneur personnel, la Wii Fit vous permet de voir une démonstration 3D de chaque exercice dans les catégories de yoga et de musculation, ce qui aidera non seulement à prévenir les blessures, mais aussi à travailler sur les muscles appropriés. Vous recevrez également des commentaires à la fin de chaque exercice et des conseils pour vous améliorer. Ce genre de réaction dans un gymnase peut être coûteux et même embarrassant. Parce que la Wii Fit est effectuée à la maison, vous recevrez toute la formation appropriée sans risque d'humiliation. Surtout pour les débutants, cela pourrait faire la différence entre persévérer et abandonner.
Étape 3
Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez. La Wii Fit vous permet de définir un objectif quotidien de calories brûlées par l'exercice. À la fin de chaque entraînement, le jeu vous dira combien de calories chaque activité a brûlé, ce qui simplifie le suivi de la quantité d'exercice nécessaire. De plus, Wii Fit compare vos calories brûlées à des aliments spécifiques. Par exemple, si vous avez brûlé 144 calories dans un exercice, le jeu équivaut également à une tasse de jus d'orange, une once de caramel ou une barre de céréales remplie de fruits.
Étape 4
Comme pour tout autre exercice, vous ne pouvez pas perdre du poids si vous ne faites pas le travail. La Nintendo Wii Fit offre aux joueurs une variété d'outils pour les aider dans leurs efforts de conditionnement physique.La meilleure façon de perdre du poids avec ce jeu est d'utiliser tous les outils de son arsenal. Chacun a été ajouté parce qu'il aide à atteindre les objectifs de santé et de forme physique, donc en profitant de tout ce que Wii Fit a à offrir, vous allez vous pousser et vous encourager à perdre du poids avec succès.
