Quelles sont les conditions pour devenir joueur de basket?

Il n'y a pas d'exigences concrètes pour devenir joueur de basket. N'importe qui peut jouer librement à ce sport, que vous vouliez simplement shooter dans le jardin ou avoir l'envie d'avoir votre propre ligne de baskets de basketball et un contrat d'un million de dollars. Mais il y a plusieurs facteurs - dont certains que vous pouvez contrôler, et d'autres que vous ne pouvez pas - qui joueront un rôle clé pour déterminer jusqu'où votre carrière de cerceaux peut aller.

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Hauteur

Une équipe de basketball est généralement très facile à repérer dans un aéroport. Ils sont les grands gars. Plus que tout autre sport, le basketball est un jeu pour les grands. Le mâle américain moyen mesure 69,4 pouces de hauteur, ou une nuance inférieure à 5 pieds 10 pouces. La femme américaine moyenne, quant à elle, est 63. 8 pouces - près de 5 pieds 4 pouces. Mais ces hauteurs typiques font souvent de vous le plus petit joueur sur un terrain de basket. Un centre typique de la NBA se trouve dans la gamme de 7 pieds. Les gardes, qui sont les plus petits joueurs sur le terrain, mesurent souvent plus de 6 pieds. La raison: Un panier de basket-ball est de 10 pieds de haut; Plus vous êtes grand, plus vous profitez d'un avantage intégré.

Endurance

Pour devenir un bon joueur de basketball, vous devez avoir une excellente endurance. Dans une étude réalisée par l'Université de technologie de Victoria et l'Australie, les joueurs ont effectué 105 «efforts de haute intensité» dans un jeu standard, durant une moyenne de 14 secondes et élevant les fréquences cardiaques près des niveaux de pointe. C'est un sport rapide qui peut parfois ressembler à une course sur piste dans son sprint presque sans arrêt. Ajoutez à cela la course, le saut, le contact physique et les autres mouvements du corps requis et vous avez un sport pour lequel vous devez être en bonne forme pour bien jouer.

Athlétisme et agilité

Tandis que la taille et l'endurance aident votre cause, le basketball repose aussi beaucoup sur l'athlétisme. Les joueurs de basket-ball ont souvent une capacité de saut prodigieuse, qui aide à marquer, à rebondir et à bloquer les tirs. Cela vous aide aussi à être agile. le sport nécessite la capacité de changer de direction fréquemment et soudainement. En fait, une étude menée par le Centre national de la médecine et des sciences dans le sport en Tunisie a identifié l'agilité comme un point commun distinct parmi les joueurs d'élite du sport.

Force et Robustesse

Bien que le basketball ne soit pas considéré comme un «sport de contact» au même titre que le football - vous ne pouvez pas vous attaquer à un adversaire sans être pénalisé - il implique beaucoup de contacts physiques. Si vous n'avez pas la force et l'endurance nécessaires pour empêcher votre adversaire de vous dominer à la fois en attaque et en défense, vous pourriez avoir du mal à réussir. La ténacité mentale est également importante. vous devez avoir la capacité de continuer à jouer avec une confiance maximale même après avoir raté plusieurs tirs d'affilée ou avoir permis à votre adversaire de marquer des paniers contre votre équipe.