C'est la routine de bien-être exacte avant le mariage de Lea Michele

Chaque mariée veut être belle le jour de son mariage, ce qui est compréhensible pour plusieurs raisons. La première est que c'est l'un des jours les plus mémorables de votre vie. Deuxièmement, en fonction de la taille du mariage, presque toutes les personnes que vous connaissez sont présentes. La troisième est que c'est probablement le jour le plus photographié de votre existence. Nous avons compris; il est facile de sentir la pression. C'est en partie pourquoi il est si courant d'entendre parler de personnes qui vont trop loin avec des régimes d'entraînement insensés ou qui se tournent vers des régimes amicaux avant leur grand jour.

Ce changement de mode de vie temporaire est un récit usé. Que nous l'ayons entendu dans des comptes personnels, des magazines ou des sites de potins, nous savons que cela ne contribue pas à la santé du corps ou de l'esprit. De plus, pour nous, le jour du mariage parfait est celui où nous ressentir notre meilleur, pas l'air notre meilleur, quoi que cela puisse signifier. C'est pourquoi nous trouvons la routine de bien-être pré-mariage de Lea Michele si rafraîchissante. Elle a récemment ouvert à Nous hebdomadaire à propos de son amour du yoga, des aliments sains et plus encore. Continuez à faire défiler pour lire le programme de bien-être exact avant le mariage de Lea Michele.

Selon la publication, l'ancien Joie L'actrice est à moins de trois mois de son mariage avec son fiancé, Zandy Reich. En préparation, elle commence chaque jour de la même manière. "Ce n'est pas sorcier, c'est l'essentiel," elle dit. "La première chose que je fais à mon réveil est de verser un grand verre d'eau citronnée pour purger mon système et commencer la journée du bon pied.'

L'eau de citron est un type d'eau de désintoxication, ce qui en soi est assez controversé puisque certains experts disent qu'ils ne font pas nécessairement ce que les gens prétendent. La nutritionniste experte Meryl Pritchard, de Kore Kitchen, déclare toutefois que l’eau de citron est la vraie affaire, car elle peut aider à relancer la digestion tout en éliminant les toxines. La vitamine C peut également aider à illuminer votre peau. (Assurez-vous de consulter trois autres recettes d’eau de désintoxication approuvées par les nutritionnistes.) De plus, boire de l’eau de citron juste après votre réveil est beaucoup plus hydratant que l’alternative à la caféine qui est une boisson au café traditionnelle.

Son autre boisson de choix est le jus de céleri. "Le jus de céleri est incroyablement bon pour votre corps, mais c’est vraiment pour votre foie et c’est un excellent nettoyant dès le matin", a expliqué Michele. "J’ai vu que cela améliorait tellement ma digestion, alors c’est un autre petit truc que je faisais aussi le matin."

Ceci est une autre tendance de bien-être qui vaut vraiment le battage médiatique. "Il a le pouvoir de priver de virus, de moisissures, de levures et de bactéries non productives présents dans le corps, puis d'éliminer leurs débris toxiques des intestins", explique Christine Bullock, experte en matière de conditionnement physique et de mode de vie, co-créatrice de Kayo Body, et le créateur de Evolution 20 Super Shred. "Ces toxines sont la cause fondamentale de l'inflammation. En les débarrassant, elles ont le pouvoir d'améliorer l'élasticité de votre peau, votre digestion, votre acuité mentale, votre système immunitaire et votre énergie physique." Cliquez ici pour inclure le jus de céleri dans une routine de bien-être.

Autre que cela, Michele n'est pas dans les régimes à la mode ou la restriction extrême. "Chaque chose que je mets dans mon corps est de nourrir et d'alimenter mon corps", dit-elle. "J'ai toujours pensé que la nourriture était un carburant, donc ce que tu manges va aider ton corps. Alors, je ne mange pas de malbouffe, je ne mange pas d'aliments transformés. Je ne garde que des ingrédients frais et sains dans ma maison afin que je puisse sentir mon meilleur absolu."

En ce qui concerne la condition physique, Michele se tourne vers SoulCycle et le yoga chaud. Plus précisément, elle suit deux cours SoulCycle par semaine ainsi qu'un ou deux cours de yoga chaud au CorePower Yoga, point chaud de L.A. Entre ces entraînements en studio, elle fait de la randonnée. "Je marche tout le temps", dit-elle. "Nous avons tellement de superbes sentiers ici sur la côte ouest, alors j'adore être à l'extérieur et j'aime m'entraîner à l'extérieur." Si vous êtes sur la côte Est et que les séances d’entraînement à l’extérieur se réduisent et que l’écart entre les températures diminue, vous pouvez rester actif en faisant de fréquentes promenades (c’est le moyen le plus rapide de stimuler votre humeur, BTW).

Le plan de bien-être avant le mariage de Michele est rafraîchissant dans la mesure où il est question de maintenir un mode de vie sain à long terme. Il n'y a pas d'objectifs à court terme, de régimes d'accident ou de séances d'entraînement insensées et irréalisables. Il s’agit de faire des choix sains le plus souvent possible. "Si vous prenez toujours bien soin de vous et si vous mangez toujours bien… alors peu importe ce qui se passe, vous ne vous sentez pas obligé de vous ajuster ou d’augmenter,," elle dit. "Mon objectif est de continuer sur cette excellente piste sur laquelle j’ai le sentiment d’être déjà sur cette piste, puis je sais que je me sentirai bien le jour de mon mariage."Nous allons encourager ça.

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