Antioxydant Vs. Les antioxydants Detox Tea

Les antioxydants fonctionnent comme des brosses à récurer à l'intérieur de votre corps, en éliminant la «rouille» et autres accumulations internes qui entravent la guérison naturelle. Les agents détoxifiants agissent plus comme de puissants tuyaux, éliminant les toxines de votre système. Bien que la science médicale appuie le rôle des thés antioxydants dans la lutte contre l'obésité, le cholestérol et d'autres maux, le rôle et l'utilité des thés de désintoxication à boire suscitent la controverse.

Vidéo du jour

Tous les thés naturels dérivés d'une seule plante

Quatre types de thé provenant d'une seule plante - camellia senensis - contiennent des antioxydants. Le thé noir, le thé le plus commun consommé dans le monde occidental, contient le moins des quatre. Le thé blanc, extrait des bourgeons de la plante, en contient le plus. Le thé vert contient presque autant de chutes de thé oolong entre le thé noir et le thé vert en contenu antioxydant. Les principaux antioxydants dans le thé sont les catéchines, qui contiennent des propriétés stimulant le métabolisme, la combustion des graisses et la construction de l'immunité.

Les thés détox contiennent une ou plusieurs herbes

Les thés détox contiennent une ou plusieurs herbes destinées à agir comme laxatif, diurétique ou les deux. Les herbes que vous pouvez trouver dans les thés detox incluent la cannelle, la racine de bardane, le gingembre, le pissenlit, l'anis, le persil, la sauge, les clous de girofle, le curcuma, l'anis, les baies de genièvre, la cardamome, le poivre et la réglisse. Certaines des herbes dans les thés détox peuvent également stimuler votre métabolisme. Les épices comme la cannelle, la cardamome, le poivre noir et le gingembre, par exemple, sont considérées comme diététiques par un certain nombre de nutritionnistes, y compris Laura Sutherland, porte-parole de l'Association des diététistes d'Australie.

Avantages des antioxydants dans les thés

Les catéchines du thé contribuent à la perte de poids et sont particulièrement efficaces pour réduire la graisse abdominale, d'après les études. Boire six tasses de thé vert par jour pourrait vous aider à perdre une livre par mois, selon les résultats d'une étude clinique menée par Kevin Maki dans laquelle les hommes qui combinaient le thé vert avec un régime hypocalorique perdu 5 livres. dans 12 semaines. Basé sur les résultats du groupe de contrôle dans l'étude de Maki, publié dans le "Journal of Clinical Nutrition" en 2009, environ 2. 5 lbs. de la perte de poids pourrait être attribuée aux catéchines du thé vert. Les antioxydants polyphénols du thé oolong favorisent la perte de poids en activant une enzyme qui brûle les graisses dans votre corps, selon Masatoshi Nakano, de l'Aichi Medical University du Japon.

Avantages des thés détox

Si vous prenez des thés détox, vérifiez les ingrédients pour déterminer si les herbes qu'ils contiennent sont compatibles avec vos objectifs. Selon l'Université du Maryland Medical Center, ce sont quelques-uns des avantages que vous pourriez obtenir des thés détox contenant ces herbes: racine de bardane, nettoyage du sang et diurétique; racine de pissenlit, diurétique et stimulant de l'appétit; la réglisse, soulage les mucosités et nettoie le foie; baies de genièvre, diurétiques; le curcuma, améliore la fonction hépatique et soulage la douleur arthritique.La réputation des herbes vient de siècles d'utilisation par les professionnels de la guérison dans le monde entier, mais ne peut pas être soutenue par des études scientifiques.

Considérations

Les thés antioxydants sont sans danger pour la plupart des gens. Ils contiennent du thé blanc-caféine contient le moins et le thé noir le plus de femmes enceintes et allaitantes et les personnes souffrant de troubles nerveux devraient consulter leur médecin avant d'ajouter du thé à leur régime alimentaire. La plupart des herbes dans les thés détox sont sans danger lorsqu'elles sont prises en petites quantités, mais il est important de vérifier les étiquettes pour le thé de votre choix pour déterminer la sécurité des herbes dans le thé. Un type de réglisse peut être extrêmement toxique, et les personnes allergiques aux marguerites et aux chrysanthèmes peuvent avoir des réactions similaires à la racine de bardane.