Les vitamines peuvent-elles favoriser la croissance des sourcils?

La croissance des cheveux peut être affectée par de nombreux facteurs, y compris les gènes, les problèmes de thyroïde, la maladie, les médicaments et les carences en vitamines. La croissance des poils dans les sourcils varie selon les individus, avec des périodes de repousse communes basées sur la façon dont les poils ont été enlevés. Avec la pince à épiler et épilation à la cire, les cheveux sont retirés du follicule résultant d'une période de repousse d'environ 60 jours. Les poils enlevés par le rasage repousseront plus rapidement tandis que la perte de cheveux due à la maladie aura une période de repousse plus longue. Certains suppléments de vitamines, en particulier les vitamines B, aideront la croissance et la réparation des cheveux.

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Vitamine B5

La vitamine B5, également connue sous le nom d'acide pantothénique, est considérée comme bénéfique pour les cheveux car elle favorise la croissance cellulaire. Il est abondant dans la plupart des aliments que vous mangez y compris les viandes, les céréales, les œufs, les légumes et les produits laitiers. Malheureusement, la plus grande partie de la vitamine est perdue avec les aliments transformés. La posologie recommandée en supplément est comprise entre quatre et sept mg. du quotidien.

La vitamine B5 est bénéfique pour votre corps en aidant à la métabolisation ou à la conversion des nutriments en énergie. En complément, la vitamine B est connue sous le nom de pantothénate de calcium. Sous la forme Pathenol, la vitamine est ajoutée aux hydratants et aux shampooings pour aider à promouvoir la brillance et la nourriture.

Vitamine B7

La vitamine B7 est aussi appelée vitamine H et biotine. Cette vitamine est recommandée pour traiter ou prévenir la perte de cheveux chez les enfants et les adultes. La fonction de la vitamine B7 est de réguler la croissance cellulaire, la production d'acides gras et la régulation de la glycémie. Les sources de cette vitamine incluent la viande, la farine d'avoine, les céréales, les bananes, les champignons et les oeufs. Cependant, les blancs d'oeufs crus peuvent bloquer son absorption. La posologie recommandée en supplément va de 30 à 100 mg. du quotidien.

Une carence en vitamine B7 entraîne une perte de cheveux dans divers domaines, y compris les sourcils. La biotine est un ingrédient populaire dans les shampooings qui prétendent améliorer la santé et la croissance de vos cheveux. À l'heure actuelle, les avantages de la biotine comme ingrédient de shampooing ne sont pas clairs et ne sont pas soutenus par la recherche.

Vitamine B9

La vitamine B9 est également appelée acide folique ou acide folique. Il peut être trouvé dans les légumineuses, les agrumes, les grains entiers, les légumes à feuilles, la volaille, le porc et les crustacés. La fonction de la vitamine B9 est de favoriser la croissance des tissus. En supplément, il est fabriqué en acide folique avec la dose recommandée de 400 à 800 mg. du quotidien. Une carence en vitamine B9 peut entraîner une mauvaise croissance des cheveux et le vieillissement prématuré de vos cheveux.

Considérations

Les vitamines B sont solubles dans l'eau, ce qui indique que les doses excessives ne restent pas dans votre corps. Un réapprovisionnement quotidien en vitamines est nécessaire pour éviter les carences. L'apport préféré de vitamines est à travers la nourriture.Les régimes qui sont faibles dans les sources de nourriture devraient inclure un apport de vitamines sous une forme supplémentaire.