Causes de la douleur au talon pointu lorsque les maladies de flexion

Toute douleur mérite votre attention. La douleur est votre système nerveux informant votre cerveau que quelque chose ne va pas. Si vous éprouvez de la douleur au talon lorsque vous vous penchez, quelques questions doivent être prises en compte pour vous aider à comprendre le type d'aide dont votre corps a besoin. Si la douleur au talon est grave, chronique ou débilitante, contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé.

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Chaussures inadéquates

Douleur au talon ressentie lorsque la flexion peut être causée par des chaussures malsaines. Les talons hauts, bien que à la mode, ne sont pas conçus pour la santé de votre pied. Si vous soupçonnez que vos chaussures causent le problème, optez pour des chaussures qui allongent le tendon d'Achille et offrent un soutien optimal de la voûte plantaire.

Tendinite d'Achille

La tendinite d'Achille est causée par une surutilisation ou une blessure, selon le «Livre de l'entretien et de la réparation du corps de l'American Physical Therapy Association». Cette affection douloureuse peut causer de graves douleurs au talon lors de la flexion et peut prendre des mois à guérir correctement. Si vous avez une tendinite, il est important d'éviter de blesser à nouveau votre tendon en lui offrant beaucoup de repos et des compresses chaudes. Votre médecin ou physiothérapeute peut vous enseigner des exercices appropriés conçus pour soutenir la tendinite d'Achille.

Nerf Sciatique

Le nerf sciatique est situé dans le bas du dos. Lorsqu'elles sont désalignées ou comprimées, des douleurs lancinantes peuvent être ressenties dans le talon. Dans de tels cas, l'ajustement chiropratique ou la thérapie physique peuvent être bénéfiques.

Ligaments raccourcis

Après l'exercice, les ligaments peuvent raccourcir s'ils ne sont pas étirés correctement. Ce raccourcissement peut causer une douleur aiguë au talon. Afin d'allonger les ligaments en toute sécurité pour prévenir ce type de douleur, vous pouvez pratiquer des étirements de yoga doux ou vous offrir un massage offert par un massothérapeute expérimenté dans les blessures sportives.