Combien de calories sont dans le rhum, le brandy et la vodka? Les

Les boissons alcoolisées peuvent être des compléments savoureux aux repas ou des rassemblements sociaux, mais ils contiennent également des calories sans le bénéfice des éléments nutritifs. Pour éviter de prendre du poids ou de consommer des nutriments insuffisants - et d'éviter les autres dangers et les inconvénients pour la santé de boire trop d'alcool - ne buvez que modérément des boissons contenant de l'alcool. L'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme recommande de ne pas boire plus de deux verres par jour pour les hommes et pas plus d'un verre par jour pour les femmes.

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Calories

Le rhum, l'eau-de-vie et la vodka dits "liqueurs dures" ont tous la même quantité de calories en raison de leur contenu de base similaire. Une fois de rhum, brandy, ou de la vodka - ou presque n'importe quel autre alcool non sucré, distillé - a 65 calories, selon College Drinking: Changing the Culture, un programme géré par l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme.

Mesures

Bien que certaines autorités mesurent les calories d'alcool par once, la plupart des barmans mesurent l'alcool par coup. "Une boisson" contient généralement un coup, ce qui équivaut à 1. 5 oz. Le verre à liqueur moyenne contient 1. 5 oz de liquide. Alors n'oubliez pas que lorsque vous avez une dose de rhum, brandy ou vodka, vous avez effectivement consommé environ 100 calories.

Mélangeurs

Si vous buvez autre chose qu'un verre de vodka pure, d'eau-de-vie ou de rhum, vous pourriez consommer plus de calories. Par exemple, si vous avez un tournevis - de la vodka dans du jus d'orange - vous pourriez consommer plus de 100 calories supplémentaires, car le jus d'orange contient beaucoup de sucre. Pour le choix le plus bas en calories, buvez la liqueur directement. Si vous voulez une boisson mélangée, le Centre de santé McKinley de l'Université de l'Illinois recommande d'ajouter des options hypocaloriques comme de l'eau ou du soda à votre boisson alcoolisée.