Comment calculer la formule du cholestérol total

Tout le monde sait que l'hypercholestérolémie est mauvaise. Mais c'est un mythe. En fait, il existe deux types de cholestérol à surveiller. Les lipoprotéines de haute densité (HDL) aident à éliminer le cholestérol de votre corps, elles sont donc considérées comme bonnes pour le corps; D'autre part, les lipoprotéines de basse densité (LDL) contribuent à l'accumulation de plaque dans les parois des artères, ce qui peut provoquer des blocages menant à des crises cardiaques et à des accidents vasculaires cérébraux.

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Les triglycérides sont une autre considération lors de l'évaluation du cholestérol. Ils sont une substance grasse qui se transforme en mauvais cholestérol, LDL.

Pour calculer votre cholestérol total, ces trois substances doivent être prises en compte. Des tests sanguins simples peuvent déterminer les niveaux de HDL, de LDL et de triglycérides dans votre corps.

Le cholestérol a un but. Il est utilisé pour fabriquer des acides biliaires, qui sont nécessaires pour métaboliser les graisses. Mais trop est dangereux. Idéalement, vous devriez avoir une valeur de cholestérol total inférieure à 200 mg / dl.

Comment calculer le cholestérol total

Étape 1

Prévoyez un test de cholestérol complet pour déterminer votre HDL, vos LDL et vos triglycérides. Cela peut être fait avec votre médecin. Un centre commercial local ou une épicerie ou même l'entreprise pour laquelle vous travaillez peut également offrir des projections de cholestérol.

Étape 2

Rapide pendant au moins neuf heures avant votre test. L'échec de jeûner peut entraîner des résultats inexacts.

Étape 3

Divisez votre compte de triglycérides par cinq ou multipliez par 20 pour cent (0,20). Un niveau de triglycéride de 100 mg / dl divisé par cinq serait de 20.

Étape 4

Ajoutez la somme de l'étape 3 à vos HDL et LDL totaux. Ces chiffres devraient être en mg / dl unités.

Étape 5

Utilisez la calculatrice LDL en ligne gratuite (voir Ressources) pour vérifier votre travail. Entrez la réponse que vous avez pour votre cholestérol total dans la première case sous les mots «cholestérol total». Entrez votre numéro HDL dans la case suivante sous les mots "cholestérol HDL". Mettez le nombre total de triglycérides sous "triglycérides". Appuyez sur le bouton "Envoyer". Le nombre qu'il donne devrait correspondre à votre numéro de LDL original si vous avez calculé avec précision votre cholestérol total.

Choses dont vous aurez besoin

• Calculatrice
• Accès à Internet

Conseils

• Les personnes de 20 ans ou plus devraient être examinées au moins une fois tous les cinq ans. Vous voudrez peut-être faire vérifier votre taux de cholestérol plus fréquemment si votre famille a des antécédents de maladie cardiaque ou si vous êtes à risque en raison de facteurs tels que le tabagisme, l'obésité ou l'hypertension artérielle. Votre âge, votre sexe, votre race et votre alimentation affecteront également votre risque de maladie coronarienne.

Avertissements

• La maladie coronarienne est la première maladie responsable de la mort en Amérique. Environ 20 pour cent des Américains sont à risque en raison de l'hypercholestérolémie.Ne manquez pas les tests ou ignorez les résultats. S'exercer pour perdre du poids, arrêter de fumer, réduire la consommation d'alcool et faire appel à un médecin ou à un nutritionniste pour adopter un régime alimentaire sain sont toutes des choses que vous pouvez faire pour réduire votre cholestérol et risquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.