Une liste d'aliments sains pour camper

Le camping est un excellent moyen de passer du temps en famille et entre amis et de profiter du plein air. Le camping peut se faire à partir d'une cabane rustique, d'une tente, d'un camping-car ou d'une voiture. Selon le type de camping, les campeurs peuvent décider du type de nourriture à préparer.

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Aliments prêts-à-manger

Les noix peuvent être achetées à la coque ou dans leur coquille. Certaines noix, comme les noix, auront besoin d'un craquelin aux noix pour sortir la partie charnue de l'écrou. Les pistaches et les cacahuètes peuvent facilement être décortiquées pendant le camping. Les noix contiennent principalement des protéines et des glucides et des fibres, écrivent Frances Sizer et Eli Whitney dans "Nutrition Concepts and Controversies". Les fruits tels que les pommes, les bananes et les raisins sont faciles à emballer et ne nécessitent aucune préparation. Les barres granola et le mélange montagnard fournissent également des glucides et des protéines et sont faciles à stocker et à consommer.

Facile à préparer les aliments

Le beurre d'arachide est facile à emporter et peut être étalé sur du pain ou des tortillas, des légumes, des fruits ou même mangé seul. Le beurre d'arachide gardera une personne plus longtemps car il contient une bonne source de protéines et lorsqu'il est associé à du pain, des fruits ou des légumes qui fournissent des glucides, une personne peut avoir une collation bien équilibrée qui fournit de l'énergie. Si un petit réchaud de camping est disponible, les œufs peuvent facilement être cuisinés pour un repas. Avez-oeufs avec deux morceaux de pain pour ajouter des glucides. Les pâtes instantanées sont faciles à préparer, en ajoutant de l'eau chaude, des légumes secs et de la sauce.

Repas de camping familial

Un déjeuner sain peut inclure des crêpes instantanées, préparées en mélangeant de l'eau et cuites sur une plaque chauffante ou un réchaud. Servez des crêpes avec des fruits pour ajouter des vitamines et des nutriments. Pour un déjeuner sain, cuire les pâtes et mélanger avec le thon, les légumes et la sauce. Cela fournira des protéines, des glucides et une portion de légumes. Le poulet grillé ou le poisson sont en bonne santé et fournissent un dîner sain. Au lieu de viande hachée, utilisez des galettes de dinde, qui sont plus faibles en gras saturés. La graisse saturée est une graisse malsaine liée à une maladie cardiovasculaire.