Top 10 Vidéos d'entraînement les plus efficaces de tous les DVD d'entraînement

Les DVD d'entraînement envahissent les rayons du magasin. Il existe des routines DVD qui ton abs, arrière ou tout le corps. Ces vidéos peuvent être un entraînement efficace pour les gens occupés, qui n'ont pas le temps de se rendre à la salle de gym. Avec autant de choix, cependant, il n'est pas facile de choisir la bonne vidéo. Avec un peu d'aide, la vidéo d'entraînement parfaite peut être à portée de main; ces top 10 résistent à l'épreuve du temps.

Vidéo du jour

Solution 10 minutes

Ce DVD vous permet de choisir parmi 5 programmes différents. Vous pouvez soit combiner les cinq programmes pour une séance d'entraînement de 50 minutes, ou tout simplement travailler sur une zone pour une séance d'entraînement de 10 minutes.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks offre l'entraînement le plus efficace pour brûler des calories. Blanks a été un pionnier dans le domaine de la vidéo d'entraînement Tae Bo. Son jeu de cinq disques Tae Bo Amped combine le Tae Kwon Do, le Kickboxing et l'aérobic. Selon Consumer Search, cet ensemble vidéo va augmenter votre fréquence cardiaque et brûler des calories.

Brazil Butt Lift

Leandro Carvalho partage ses secrets sur la sculpture de la crosse. Les super modèles utilisent cette vidéo pour éviter la chirurgie. Il est efficace pour créer une extrémité arrière ferme.

Denise Austin: Blast Body Total pour le Boot Camp

Ce DVD est parfait pour les personnes à court de temps. Selon Fitness Magazine, chaque entraînement brûle environ 350 calories. Il offre trois séances d'entraînement en 30 minutes ou moins, y compris cardio, la force et l'étirement. Les courtes sessions, dans cette vidéo, sont juste assez de temps pour brûler les graisses et voir les résultats.

Insanity Challenge

Ce DVD propose des exercices, des intervalles et des exercices de musculation par incréments d'une heure. Shaun T utilise MAX Interval Training pour que le participant puisse obtenir un corps génial en 60 jours.

Jane Fonda: L'entraînement

L'entraînement fonctionne sur tout votre corps, en combinant des mouvements à faible impact et à haute intensité. Selon le site Web de Jane Fonda, il s'agit de la vidéo d'entraînement la plus vendue de tous les temps.

Jillian Michaels: l'entraînement complet pour les débutants

Selon "Fitness Magazine", Jillian Michaels a créé l'entraînement le plus efficace pour revenir à l'essentiel. Ce programme se concentre sur l'entraînement en circuit et la tonification du corps. Le format est facilitant et facile à suivre.

Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies

La vidéo de Richard Simmons Sweatin' to the Oldies est la meilleure vidéo pour vous faire transpirer. La vidéo présente de la musique classique que vous pouvez apprécier tout en travaillant vos efforts.

P90X de Tony Horton

Le P90X est le meilleur entraînement pour développer la masse musculaire. C'est un défi extrême de 90 jours. En ne permettant jamais aux muscles de s'habituer à une séance d'entraînement, elle renforce les muscles. Une séance d'entraînement intense et hautement recommandée pour se gonfler.

Turbo Jam

Turbo Jam est la vidéo la plus efficace pour s'amuser.Selon Beachbody, il mélange le cardio, le kickboxing, la sculpture corporelle et la danse pour que vous puissiez vous entraîner.