Weight Watcher Points pour Olive Garden

Le programme Weight Watchers s'appuie sur le principe que chaque membre a des options. Vous pouvez profiter des restaurants comme Olive Garden et rester dans les valeurs de points lorsque vous faites des choix sains. Prendre le temps de planifier avant d'aller à Olive Garden, il est plus facile de faire des choix judicieux et de rester sur le plan sans se sentir privé.

Vidéo du jour

Low Point Entrees

Les restaurants Olive Garden proposent des options de menu Garden Fare plus faibles en gras et en calories. Le menu met en évidence ces options en plaçant une branche d'olivier à côté de la sélection. Repas de faible poids Les repas à valeur ajoutée comprennent les Moules de Naples, le Poulet à l'abricot vénitien et la Linguine à la marinade. Les moules de Napoli contiennent 180 calories, 8 g de matières grasses et pas de fibres pour une valeur de 5 points. Le dîner Venetian Apricot Chicken contient 380 calories, 4 g de gras et 8 g de fibres pour une valeur de 8 points. Linguine alla Marinara dinner contient 430 calories, 6 g de graisse et 9 g de fibres pour une valeur de 9.

High Point Entrees

Bon nombre des plats de pâtes classiques à Olive Garden sont riches en matières grasses et en calories, ce qui se traduit par une valeur élevée du point Weight Watchers. Les plats à éviter comprennent Fettuccine Alfredo, Cinq fromages Ziti al Forno, Lasagnes Rollata al Forno, Spaghetti et Boulettes de viande et Tour d'Italie. Ces plats vont des points Weight Watcher de 26 pour les Spaghetti et Meatballs à 35 pour le Tour of Italy. Une assiette de ces options de menu contient près de la quantité maximale de calories et de matières grasses pour une journée entière.

Côtés

Olive Garden a des options de côté inclus avec chaque repas. La valeur du point Weight Watchers dans ces options est élevée lorsque vous ne contrôlez pas la quantité consommée. Une baguette au beurre à l'ail a une valeur de 3, alors qu'une seule portion de la salade de jardin avec vinaigrette a une valeur de 9 points. Une option plus saine est la salade de jardin sans vinaigrette pour 3 points et un bol de minestrone soupe pour 2 points. Demandez votre salade avec la vinaigrette sur le côté et trempez votre fourchette dans la vinaigrette au lieu de la verser sur la salade. Olive Garden ne fournit pas de données nutritionnelles pour sa vinaigrette italienne maison.

Considérations

Il est possible d'abaisser les points Weight Watchers consommés à Olive Garden en demandant un conteneur à emporter lorsque l'entrée arrive à votre table. Cela vous permet de couper l'entrée en deux et de l'emballer pour que vous consommiez la moitié du nombre de points Weight Watchers pour le repas. Les portions du déjeuner de chaque plat sont légèrement plus petites que les portions du dîner. La valeur du point Weight Watchers pour les portions de repas diminue de 1 à 2 points en fonction de l'option de menu.

Avertissements

Les membres de Weight Watcher qui mangent à Olive Garden régulièrement bénéficieront de l'achat du livre Weight Watchers Dining Out Companion pour aider à déterminer les options saines au restaurant.La plupart des restaurants vous donneront les données nutritionnelles complètes pour le menu sur demande. Gardez à l'esprit les options de menu faites avec de l'huile ou de la sauce à la crème sont élevés dans les points Weight Watcher. Les options de sauce Marinara allument la viande et le fromage sont de bonnes options pour les points plus bas.