Ce supplément stimulant le bonheur est-il le nouveau Zoloft?
Nous vivons à une époque où il existe des suppléments naturels pour à peu près tout: la vitamine C pour une peau éclatante, la vitamine A pour la croissance des cheveux et des probiotiques pour la santé intestinale (pour n'en nommer que quelques-uns). Nous ignorions aussi qu'il existe des vitamines pour notre santé mentale.
Le fait est que la maladie mentale n'est pas une chose rare (ou quelque chose dont on a honte de discuter). Un Américain sur 20 âgé de plus de 12 ans aux prises avec une dépression, et 11% de la population américaine âgée de plus de 12 ans prennent des antidépresseurs. Un article de 2014 sur les antidépresseurs a révélé que la plupart de leurs avantages sont dus à l'effet placebo. Cela a également révélé qu’ils peuvent parfois amener les patients à se sentir plus anxieux ou pire qu’auparavant. Nos questions sont donc les suivantes: certains suppléments nutritionnels peuvent-ils augmenter l'efficacité des antidépresseurs?
Une étude récente publiée dans l'American Journal of Psychiatry a révélé que quatre suppléments nutritionnels sélectionnés ont augmenté l'efficacité des antidépresseurs, y compris les ISRS, les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN) et les antidépresseurs tricycliques.
Selon l'étude, "Plus de patients ont présenté une amélioration de l'humeur lors de la prescription de suppléments d'huile de poisson oméga-3, de méthylfolate, de vitamine D et de SAMe en association avec des antidépresseurs, comparés à ceux qui prenaient uniquement des médicaments. "Ils ont constaté que l'huile de poisson oméga-3 apportait l'amélioration la plus significative des quatre suppléments. En fait, d'autres études ont montré que les oméga-3 et la vitamine D peuvent tous deux contribuer à améliorer la santé mentale. à propos de l'étude ici.
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