5 façons approuvées par des experts de renforcer votre estime de soi
Table des matières:
Vous connaissez cette voix intérieure qui se répète sans cesse sur ce que vous faites «mal?». Eh bien, Hafeez appelle cela notre critique intérieur. Elle ajoute que les personnes ayant une faible estime de soi ressentent plus fréquemment cette voix négative. Pour calmer votre critique interne bavard, Hafeez recommande de pratiquer la gratitude. Chaque fois que votre critique intérieur commence à parler, Hafeez dit de dire trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, car la gratitude montre que vous êtes digne de la bonté et fait taire le naysayer intérieur.
3. Auto-analyse
Hafeez dit que l'estime de soi, en ce qui concerne les médias sociaux, peut aller dans les deux sens; les gens peuvent se sentir inadéquats quand ils regardent les autres dans leur alimentation ou ils peuvent aller à l'extrême et se montrer comme un moyen d'obtenir l'approbation et de nourrir davantage leur manque d'estime de soi. Pour remédier à cela, Hafeez recommande une désintoxication sur les réseaux sociaux. Cependant, elle s'empresse de souligner que s'éloigner des médias sociaux est plus facile à dire qu'à faire.
