Vous avez passé trop de temps au soleil? Voici comment gérer les coups de soleil
Table des matières:
- Qu'est-ce qu'un coup de soleil?
- Quel est l'effet des coups de soleil sur la peau?
- Comment traiter les coups de soleil
- Les meilleurs conseils pour traiter les coups de soleil
- Mais rappelez-vous, mieux vaut toujours prévenir que guérir
- Achetez nos produits après-soleil préférés ci-dessous:
Je veux dire, nous n'avions jamais pensé entendre cela, mais le Royaume-Uni a enfin un été - un été plutôt chaud. Et même s’il est facile de s’emballer à boire Aperol au soleil (surtout lorsque le football est en marche), il est très important d’être attentif à sa peau. Une exposition excessive au soleil n'est pas une blague: ses effets à long terme peuvent être plutôt sinistres, et sa conséquence immédiate (un coup de soleil) n'est pas très amusante non plus. Nous savons tous être militants avec notre application SPF, mais si nous faire être un peu brûlé? Nous avons demandé conseil à notre médecin résident, Jane Leonard, MD, sur la façon de traiter les coups de soleil.
Qu'est-ce qu'un coup de soleil?
Les coups de soleil sont des dommages cutanés causés par les rayons ultraviolets. Il existe deux principaux types de rayons ultraviolets nocifs: les rayons UVA et UVB. Les rayons UVA pénètrent dans les couches profondes de la peau, endommageant le derme de la peau, ce qui provoque son vieillissement. Les rayons UVB sont absorbés par les couches superficielles de la peau appelées l'épiderme. Cela provoque le bronzage, mais peut également entraîner des brûlures.
Les effets de la lumière solaire sur la peau stimulent la production de mélanine, ce qui donne à votre peau un aspect bronzé. C’est une idée fausse que le bronzage vous empêche de brûler. Vous devez quand même porter un écran solaire même lorsque vous êtes bronzé, car votre peau peut encore brûler et ne la protège pas des effets nocifs des rayons UV. Les effets des UVA et des UVB sur la peau augmentent tous les deux votre risque de développer un cancer de la peau - huit cancers de la peau sur dix sont liés à une exposition excessive au soleil.
Quel est l'effet des coups de soleil sur la peau?
La peau brûlée par le soleil est rouge, chaude et douloureuse. Quelques jours plus tard, il peut peler. Une autre idée fausse sur les coups de soleil est que cela devient un bronzage. Ce n’est pas vrai. La brûlure que vous voyez et ressentez sur votre peau est un signe avant-coureur que votre peau est endommagée. Votre peau peut sembler plus bronzée au fur et à mesure que votre peau guérit, en raison de la production accrue de mélanine dans la peau afin de protéger votre peau contre les rayons UVA; ce n’est pas une conséquence du coup de soleil lui-même.
Comment traiter les coups de soleil
Refroidir la peau est la première étape. Une douche froide ou un bain peuvent aider à réduire les brûlures. L'application d'une crème après-soleil ou d'une crème hydratante peut aider à réduire la sécheresse et le pelage du soleil. Différentes préparations conviennent aux personnes différemment selon votre type de peau.
L'aloe vera est une bonne option car il aide à apaiser la peau et à favoriser sa cicatrisation. Il réduit également les irritations de la peau, il est donc un bon choix pour les types de peau plus sensibles. L'huile de noix de coco est également bonne à utiliser sur la peau brûlée par le soleil. Il contient de fortes concentrations de graisses saturées, ce qui est bon pour hydrater la peau et peut réduire le gommage.
La vaseline, en revanche, contient de la vaseline, ce qui n’est pas un traitement idéal à appliquer sur une peau brûlée par le soleil. En effet, les produits à base d'huile peuvent obstruer les pores de la peau en créant une barrière empêchant la chaleur de s'échapper de la peau et en entraînant la brûlure dans les couches profondes de la peau.
Les meilleurs conseils pour traiter les coups de soleil
Voici mon guide en sept étapes pour atténuer les effets des coups de soleil.
1. Obtenez du soleil.
2. Refroidissez la peau.
3. Hydratez votre peau (évitez les produits à base d'huile).
4. Buvez beaucoup de liquides.
5. Le paracétamol et l'ibuprofène peuvent aider à soulager la douleur.
6. Protégez votre peau. Celui-ci est très important. Couvrez votre peau brûlée par le soleil et utilisez un facteur de protection élevé 30.
7. Les enfants sont particulièrement exposés, car leur peau est si délicate. Gardez-les au frais et couverts.
Mais rappelez-vous, mieux vaut toujours prévenir que guérir
Les coups de soleil sont si facilement évités. Voici comment:
Appliquez un écran solaire 20 à 30 minutes avant d'aller au soleil.
Oreilles, lèvres, pieds et dos des mains sont facilement ratés; faire un effort pour les garder avec SPF.
Réappliquer régulièrement au moins toutes les deux heureset n’oubliez pas de présenter une nouvelle demande après la baignade.
Porter des chapeaux et vêtements amples pour vous garder au frais quand vous sortez.
Gardez vos enfants couverts et hors du soleil dès que possible.
Utilisez au moins SPF 30; Je recommande toujours le facteur 50 pour votre visage et toutes les taupes sur votre corps.
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Conservez le nouveau gel pour le corps L’Occitane au réfrigérateur; nous jurons que ce sera aussi rafraîchissant que de plonger dans un bain de glace (sans gel des muscles).
Les éditeurs de beauté du pays aiment les formules de crème solaire de Coola, mais son après-soleil est également très bon. Un anti-inflammatoire, il contient de l'aloe vera, de la lavande, du romarin et du tournesol pour aider à calmer la peau irritée.
Après le soleil sans nappe de graisse, la brume d’Herbivore empêche la corvée de s’appliquer.
Ce gel enrichi d’aloe-vera de Susanne Kaufman ne refroidira pas simplement la peau brûlante; il est également très hydraté. Parfait pour une utilisation sur le visage aussi.
Comme le recommande le Dr Leonard, l'huile de noix de coco peut être efficace pour soulager un cas particulier de coup de soleil. Utilisez partout. ■
Comme nous l'avons dit, mieux vaut toujours prévenir que guérir, mais assurez-vous d'avoir l'un de ces après-soleils en veille au cas où le pire se produirait.
