Au revoir, l'acné hormonale: Faire cela peut effacer les éruptions de période
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L’acné hormonale est un terme générique souvent utilisé pour décrire une acné difficile à traiter, de nature kystique ou liée au cycle menstruel d’une personne. Mais certifiée «whisperer d'hormone», HHC, et AADP Alisa Vitti dit: «Remarquer que vous souffrez d'acné est un outil essentiel pour prévenir les éruptions cutanées. Est-ce avant vos règles ou quand vous ovulez? Toute l'acné est hormonale, mais certaines sont plus intégralement liées à notre cycle hormonal et peuvent illustrer des déséquilibres essentiels."
Chez la plupart des personnes souffrant d'acné, de nombreux facteurs s'ajoutent aux symptômes de la maladie. «Chez une personne», explique Sarah Villafranco, fondatrice d’Osmia Organics et ancien médecin urgentiste, «les coupables peuvent être le stress, l’alimentation et la colonisation bactérienne avec Propionibacterium acnes. Chez une autre personne, les symptômes peuvent être dus à une prédisposition génétique à une production accrue de sébum et à l’épaississement des follicules pileux. Et dans un autre cas, l'acné pourrait être due à un état hyperandrogénique (augmentation de la testostérone circulante) comme une maladie des ovaires polykystiques ou une hypothyroïdie …ce sont les cas dans lesquels il est le plus important de vérifier les niveaux d'hormones et faire les ajustements nécessaires.
Continuez votre lecture pour savoir comment mieux synchroniser vos soins de la peau avec votre cycle menstruel. "
Comment le gérer
«En ce qui concerne la gestion de l’acné, il s’agit d’un paysage en mutation et d’un large éventail de traitements», déclare M. Villafranco. «Pendant des années, les dermatologues ont utilisé des médicaments assez agressifs comme le peroxyde de benzoyle et l’acide salicylique en association avec des antibiotiques topiques ou oraux. L’idée était de réduire l’inflammation et de se débarrasser des bactéries causant l’acné, et cela a fonctionné pour certains, mais beaucoup de gens ont trouvé que leur peau réagissait en créant plus de sébum, entraînant plus de poussées. ”Les contraceptifs oraux sont toujours un traitement courant et ont un taux de réussite raisonnable, bien qu’ils présentent des risques plus graves comme les caillots sanguins ou certains types de cancer.
Vitti note que la pilule agit en «supprimant votre système endocrinien et le flux naturel des hormones de votre corps».
Ce qui est choquant, c’est que nous commençons rarement par les notions de base: Qu'est-ce que tu manges? Comment gérer le stress? Quels produits de soin utilisez-vous et comment? «C’est incroyable de voir combien de femmes sont capables de guérir les éruptions hormonales en utilisant un régime alimentaire non inflammatoire, une gestion du stress plus efficace et en utilisant des produits simples et propres pour la peau qui ne tirent pas trop d’huile de la peau», déclare Villafranco. "Cela peut prendre quatre mois au lieu de quatre semaines, mais en utilisant des ingrédients naturels combinés avec le régime et les suppléments appropriés (l'huile d'onagre peut être incroyablement efficace contre l'acné menstruelle)et des soins médicaux appropriés pour toutes les affections sous-jacentes, cette approche plus douce et plus naturelle du traitement de l’acné peut avoir un effet profond.
En fait, il y a une population croissante de patients qui ont essayé une grande partie de ce que la dermatologie conventionnelle peut offrir au cours des décennies sans succès durable. Ce n'est que lorsqu'ils abordent le problème avec tout leur état de santé qu'ils voient enfin que leur peau (et leur confiance en soi) commencent à guérir.
La chronologie
Selon Vitti, votre peau doit fonctionner à son niveau optimal pour vous aider à éliminer les excès d'hormones et d'autres toxines, et les bons produits de soin de la peau le supporteront. Et il y a tellement d'ingrédients naturels efficaces qui peuvent avoir des effets durables sur les peaux à tendance acnéique. Villafranco suggère d'utiliser le savon pour le visage à l'argile noire Osmia (24 $), qui a développé un véritable culte chez les personnes à la peau sujette à l'acné, dans les jours précédant votre cycle. «Il contient ce que l’on pense être la boue la plus riche en minéraux et en protéines du monde», déclare Villafranco.
"Il est très finement granulaire, agissant comme un exfoliant doux pour maintenir la couche supérieure de cellules vibrante, et le léger effet astringent de la boue de la Mer Morte en fait un excellent tonifiant."
Une fois que vous avez commencé vos règles, optez pour une huile anti-inflammatoire comme l'huile de graines de cumin noires., qui est l’ingrédient vedette de son sérum pour le visage Balance (50 $), ainsi que de son préféré, le concentré de sérum Odacité Cumin noir + Cajeput Odeur (32 $). "L'huile de graine de cumin noire contient un composé puissant appelé thymoquinone, qui est hautement anti-inflammatoire pour les peaux hyperactives ou à problèmes", recommande Villafranco.
Pendant le reste de votre cycle et les quelques jours qui suivent, utilisez un traitement localisé aux huiles essentielles. comme le thym et le citron pour lutter contre les bactéries et atténuer les imperfections.
"Une approche globale de l'acné aura probablement plus d'impact avec le temps qu'une solution rapide", affirme Villafranco. Il est donc important de rester en contact avec votre corps au fur et à mesure que des problèmes apparaissent, qu’il s’agisse d’acné ou d’autres problèmes de santé. Tout est connecté. En attendant, essayez de suivre la chronologie ci-dessus et voyez si vous remarquez une différence dans la prévalence des éruptions hormonales.
Vous recherchez un soutien lié à l'acné? Lisez notre table ronde honnête sur nos expériences avec les évasions.
