Tout ce dont vous avez réellement besoin pour être en forme cet été
«Se mettre en forme» est un terme chargé, mais chez Byrdie, le sens est simple: cela englobe tout ce qui vous fait du bien, que ce soit pour manger sainement ou pour découvrir un entraînement que vous appréciez réellement. Pour moi personnellement, être en forme, c'est avoir la merde ensemble et trouver le temps de nager, de méditer et de préparer une semaine de déjeuners de travail qui réduisent les dépenses de Pret.
Il n'est pas obsédé par la balance ou la prise de vue pour un soi-disant poids «idéal», mais plutôt par des modifications de style de vie qui aboutissent à une attitude de «je fais foutrement bien». Appelez-moi superficiel, mais je trouve qu’avoir le kit parfait m’entraîne à mi-chemin. Notamment lorsque ce kit me permet de suivre mes longueurs dans la piscine ou d’amortir mes pieds pendant que je bat la chaussée. Entrez: sept nouveaux lancements qui amélioreront votre jeu de fitness cet été, que vous soyez un coureur expérimenté, un yogi ou quelqu'un qui a juste besoin de bonne musique pour bouger.
Les avantages de l'eau pour la santé ne peuvent être sous-estimés. Boire suffisamment (au moins huit verres de 8 onces par jour) améliore votre niveau d'énergie, augmente votre taux métabolique et vous aide à mieux dormir. Pour vous assurer de remplir vos réserves d’eau à tout moment, les bouteilles de Bkr sont un accessoire indispensable pour la salle de sport, et le nouveau manchon à pointes garantira qu’il ne glisse jamais des mains maladroites.
La dernière montre intelligente Fitbit est dotée de nombreuses nouvelles fonctionnalités, notamment un moniteur de fréquence cardiaque, un suivi de la période et une esthétique tout à fait plus fine. Cependant, le fait qu’il soit résistant à la natation est de loin ce que je préfère dans la Versa. Après tout, nager est le moyen le plus simple d’obtenir un entraînement complet du corps combinant cardio et tonification musculaire.
Si vous pensez qu’un entraînement ne se termine pas sans une liste de lecture gonflée, ces oreillettes totalement sécurisées vont transformer votre façon de faire de l’exercice. Plus besoin de s'emmêler dans les fils au milieu du jogging. Les écouteurs sans fil ne sont certes pas un tout nouveau concept, mais ils sont uniques en ce sens qu’ils sont conçus pour résister à la sueur et aux mouvements énergiques.
Peu de mots piquent notre intérêt tout à fait comme de «nouvelles baskets Nike», et le dernier design de la marque, Air Zoom Pegasus 35, en est la preuve. Suffisamment stylés pour rester en post-gym et ridiculement confortables, ces nouveaux coureurs mettent un ressort supplémentaire en valeur avec une combinaison de mousse et de petits airbags dans la semelle. Oui, airbags.
Ils ont également une coupe spécifique aux femmes, qui est moins «Bic Pen for Her» que ça en a l'air. Comme les pieds des femmes ont tendance à avoir des arches plus hautes et des talons plus étroits que ceux des hommes, le fait que les chaussures tiennent dans ces proportions devrait signifier moins de blessures par la course.
Il y a beaucoup à dire sur le pouvoir de motivation d'un équipement de fitness attrayant, et les tapis du Yoga Design Lab nous incitent à vouloir entrer dans la catégorie position du lotus. Loin des nattes aux teintes solides typiques, ces motifs lumineux s'inspirent du dynamisme de Bali et ont été créés par le surfeur / yogi Chad Turner. Cependant, ils ne sont pas tout fonction amusante chaque tapis est 100% naturel, composé d'une base en caoutchouc d'arbre du Vietnam et d'une microfibre en bouteille recyclée qui fonctionne comme une serviette.
Lorsque vous énumérez les avantages et les inconvénients de la course sur tapis roulant par rapport à la course à l'extérieur, le même problème se pose. chaque temps. Courir sur un tapis roulant devient très ennuyeux très rapidement. Nouvelle application de fitness (gratuite!) Zwift renverse la tête, vous permettant de courir où bon vous semble (la plage, les rues de Tokyo, l'itinéraire du marathon de Londres!) Sans quitter votre domicile.
Si la météo et les longues heures de travail vous opposent, cette technologie est une aubaine qui complète vos courses en extérieur avec un mur de gymnase blanc et gris en vue. C’est aussi gamifié; vous pouvez débloquer des récompenses lorsque vous courez ou choisir de courir aux côtés d'autres utilisateurs. Vous pouvez même leur envoyer un «run on» pouce levé. Truc intelligent en effet. ■
Vous vous sentez déjà en forme? Nous sommes bien sûr.
