La meilleure routine de soins de la peau pour une femme de plus de 40 ans

Vous pouviez vous laver le visage et partir, mais dernièrement votre peau a eu besoin d'un peu d'aide supplémentaire. Une fois que vous atteignez l'âge de 40 ans, les produits auxquels vous vous êtes tourné au début de l'âge adulte peuvent être trop durs ou trop secs. Si possible, consultez un dermatologue pour créer la meilleure stratégie pour votre type de peau, et demandez à votre médecin les changements de mode de vie qui profitent à votre peau, ainsi que votre état de santé général.

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Caractéristiques

Une peau plus âgée subit la diminution de la production de collagène et d'élastine, les deux éléments responsables de la fermeté de la peau plus jeune. À mesure que la peau vieillit, elle devient moins élastique, entraînant des rides et un affaissement. Votre peau produit également moins d'huile naturelle, de sorte qu'elle ne peut pas «repulper» ces fines lignes comme elle le faisait auparavant. Alors que vous ne voyez probablement pas les rides profondes et l'affaissement grave dans la quarantaine, vous pourriez avoir les pattes d'oie, la couperose et une peau moins ferme que vous ne l'avez fait il y a 10 ans. Si votre âge adulte a également inclus une décennie ou deux de tabagisme, une exposition excessive au soleil ou un régime alimentaire malsain, vous pouvez avoir quelques lignes supplémentaires ou des taches de vieillesse à composer avec.

Entretien quotidien

Votre routine quotidienne devrait toujours inclure soit un produit d'écran solaire séparé, soit un produit de maquillage et une crème hydratante avec protection solaire additionnelle. Lavez votre visage avec un nettoyant doux le matin et le soir, ou juste la nuit si vous avez une peau trop sèche. Appliquez une crème hydratante après le lavage ou le rinçage de votre visage le matin et utilisez un hydratant ou une crème de nuit le soir après vous être lavé le visage. Un toner qui ne sèche pas peut aider à fermer les pores et à attirer l'humidité sur la surface, ce qui rend la peau plus lisse et plus lisse, note Kathi Keville, auteur de la santé naturelle. Keville recommande un toner adapté aux peaux matures, ou une formule maison utilisant du gel d'aloe vera, de l'eau de fleur d'oranger et des huiles essentielles telles que le géranium rose, la graine de carotte et l'encens.

Soin hebdomadaire

L'exfoliation de votre peau une fois par semaine si vous avez la peau sèche et jusqu'à deux fois par semaine pour un teint gras peut aider à diminuer les ridules et à aider votre peau à absorber les masques et crèmes hydratantes. Une vapeur hebdomadaire et un masque peuvent également être utiles, surtout si vous utilisez un masque adapté à votre type de peau. Alternativement, utilisez deux masques si vous êtes sujet aux rides et à la sécheresse dans certaines parties de votre visage, mais la peau grasse et l'acné dans d'autres.

Produits

Vous aurez besoin d'un traitement professionnel pour des améliorations spectaculaires, mais certains produits en vente libre peuvent produire des changements «légers à modestes» dans votre peau, selon CNN Health. Recherchez des hydratants et des sérums anti-âge avec des hydroxyacides pour exfolier votre peau, des rétinols pour combattre les facteurs environnementaux qui contribuent aux rides, de la coenzyme Q10 pour réduire les ridules, des extraits de thé pour réduire les rougeurs et renforcer les antioxydants.Achetez des écrans solaires avec un facteur FPS de 30 ou plus et qui incluent l'expression «protection à large spectre» sur leurs étiquettes.

Ajustements de style de vie

Votre routine de soins de la peau doit s'étendre à la prévention, ainsi qu'à la réparation et à l'entretien. Si vous fumez, coup de pied l'habitude dès que possible. Alors que votre santé pulmonaire est plus importante que les conséquences profondes du tabagisme, connaître les conséquences cosmétiques peut vous donner un élan supplémentaire pour arrêter de fumer. Le tabagisme provoque non seulement des rides de la bouche et des pattes d'oie dans le mouvement des muscles impliqués dans le tabagisme et le relâchement de la fumée, mais ralentit également la production de collagène et d'élastine, selon CNN Health. La combinaison de crème solaire avec des lunettes de soleil et des chapeaux protège davantage contre le soleil. Les aliments utiles pour garder la peau en bonne santé comprennent des protéines maigres et des fruits et des céréales avec les légumes B3, A, C et E.