Vitamines utilisées pour traiter l'œdème L'œdème

L'œdème est l'enflure causée par la rétention de liquides dans les tissus et touche généralement les pieds, les chevilles et les jambes. Un œdème généralisé et à long terme peut indiquer un sérieux problème sous-jacent et ne doit pas être ignoré. L'apport excessif en sel; coup de soleil; les maladies cardiaques, hépatiques et rénales; grossesse; et certains médicaments augmentent le risque d'œdème. Certaines vitamines et suppléments naturels peuvent aider à gérer la maladie.

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B Vitamines

Les vitamines B sont essentielles au bon fonctionnement de plusieurs processus métaboliques dans le corps et à la formation de globules rouges. Selon le journal Internet de la nutrition et du bien-être, une carence en vitamines B, en particulier les vitamines B-1 et B-2, peut entraîner un œdème et un gonflement. La carence en vitamines B peut être évitée en mangeant des aliments tels que la viande, le poisson, les œufs, la volaille et les produits laitiers riches en vitamines B. Les suppléments de vitamine B peuvent également être achetés dans la plupart des pharmacies sans ordonnance et peuvent être bien tolérés par la plupart des personnes avec des effets secondaires minimes.

Vitamine C

La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble présente dans les agrumes, les baies, les cantaloups, les tomates et les légumes à feuilles vertes. L'Université du Maryland Medical Center recommande 500 à 1 000 mg de vitamine C par jour pour traiter l'œdème en raison de sa capacité à neutraliser les radicaux libres nocifs formés dans le corps à la suite de divers processus métaboliques. En dehors de l'alimentation, la vitamine C peut également être obtenue à partir de suppléments synthétiques. Cependant, il est important de suivre attentivement les instructions de dosage car un surdosage peut entraîner des maux d'estomac et de la diarrhée.

Vitamine D

La vitamine D est également connue sous le nom de «vitamine soleil» car le corps humain peut produire des quantités significatives de vitamine lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil. La vitamine D peut également être obtenue à partir de produits laitiers, de poisson et d'huîtres. Les personnes ayant une carence en vitamine D peuvent prendre des suppléments synthétiques, mais il est préférable de consulter un médecin avant de les prendre car l'utilisation chronique de fortes doses de vitamine D peut entraîner des calculs rénaux, des vomissements et des douleurs musculaires. Outre le maintien d'os sains, une étude publiée dans le "Journal de la Fédération des sociétés américaines de biologie expérimentale" en avril 2009 indique que la vitamine D peut être utilisée en combinaison avec la progestérone pour traiter l'œdème associé à une lésion cérébrale.

Vitamine E

La vitamine E est une autre vitamine liposoluble aux propriétés antioxydantes que l'on retrouve dans les germes de blé, les olives, les noix et le maïs, ainsi que dans les suppléments synthétiques. Plusieurs études sur les animaux, comme celle publiée dans l'édition de novembre-décembre 2002 du «European Journal of Ophthalmology», indiquent que la vitamine E peut avoir un effet protecteur sur l'œdème rétinien qui peut survenir lors de lésions oculaires.Cependant, il est important de consulter un médecin avant de prendre de fortes doses de suppléments de vitamine E car leur utilisation chronique peut augmenter le risque de décès.