Maux de tête et fréquence cardiaque élevée

Les bienfaits de l'exercice de routine comme la course à pied sont nombreux; cependant, pendant la course, vous pouvez éprouver des maux occasionnels, des douleurs et des inconforts. Les symptômes comme les maux de tête, la fréquence cardiaque rapide et l'essoufflement peuvent être inoffensifs. Ces signes peuvent également indiquer une maladie sous-jacente plus grave.

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Selon MayoClinic. com, les maux de tête pendant la course ne sont généralement pas une cause d'alarme et peuvent être traités avec des médicaments en vente libre. Parfois, cependant, les maux de tête peuvent être le résultat d'une maladie grave comme une tumeur, et nécessitent donc une attention médicale immédiate. Avoir une fréquence cardiaque rapide pendant la course est généralement normal, mais si votre fréquence cardiaque a ralenti après une période de repos relativement longue et s'accompagne d'un essoufflement inconfortable, cela peut être le signe d'une condition plus grave.

Maux de tête

Les maux de tête sont associés à un certain nombre d'exercices comme la course, la natation, l'aviron, le tennis et l'haltérophilie. Les maux de tête inoffensifs mais inconfortables sont généralement décrits comme étant lancinants et ont tendance à affecter les deux côtés de la tête. D'autre part, des maux de tête sérieux peuvent s'accompagner de vomissements, d'une double vision et d'une perte de conscience. Consultez votre médecin si vous éprouvez des maux de tête pendant l'exercice pour déterminer si une maladie sous-jacente existe.

Rythme cardiaque rapide

Votre cœur bat naturellement plus vite pendant que vous faites de l'exercice afin de pouvoir transporter suffisamment d'oxygène vers tous les muscles et les organes de votre corps. Si votre cœur bat trop vite et pendant plus longtemps que prévu ou à l'aise, cela peut être le signe de quelque chose de plus grave comme une maladie cardiaque, une pression artérielle élevée, du stress ou une réaction aux médicaments. Si votre rythme cardiaque pendant l'exercice ne vous semble pas normal ou confortable, consultez immédiatement votre médecin.

Essoufflement

Les personnes qui font de l'exercice éprouvent souvent un essoufflement après avoir fait des exercices physiques intenses. Si la respiration irrégulière persiste longtemps après la fin d'un exercice, il est préférable de diminuer l'intensité de votre entraînement, car cela peut indiquer que c'est trop difficile. L'essoufflement est également souvent associé à des maladies telles que l'asthme, les maladies cardiaques et les maladies pulmonaires comme l'emphysème. Si ce problème est gênant, votre médecin peut effectuer des radiographies et des tests pour évaluer la cause et déterminer le meilleur traitement pour vous.

Prévention / Traitement

Il existe plusieurs façons de soulager et de prévenir certains de ces symptômes pendant l'exercice. Le tabagisme peut causer et aggraver tous les symptômes ci-dessus; par conséquent, l'arrêt aidera probablement à réduire l'apparition de ces symptômes. Les médicaments en vente libre peuvent aider à soulager les maux de tête et autres maux mineurs.Les médicaments prescrits par votre médecin peuvent aider à traiter les arythmies cardiaques. Le maintien d'une alimentation saine et équilibrée aidera également votre corps à gérer le stress de l'exercice de routine.