Diète d'eau 48 heures

Le régime alimentaire moderne typique comprend des produits chimiques provenant de traces de pesticides, d'additifs et de conservateurs. Les partisans du nettoyage prétendent que la restriction sévère de la prise de nourriture rince le corps de ces toxines dangereuses. Un régime d'eau de 48 heures consiste à ne boire que des liquides pour nettoyer le corps et perdre rapidement du poids. Parlez à votre médecin avant de commencer un régime d'eau, car il peut être mauvais pour votre santé.

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Objectif

Le but principal d'un régime d'eau est de nettoyer votre corps et de lui permettre de guérir. Les promoteurs du nettoyage prétendent qu'un régime d'eau donne une pause à votre système digestif en éliminant la prise de nourriture solide. Selon le site Web du Dr Ben Kim, un jeûne rapide favorise la reconstruction rapide de la muqueuse des intestins. Le jeûne permet également aux cellules d'éliminer les déchets et de neutraliser les toxines dangereuses.

Caractéristiques

Avant de commencer une prise d'eau rapide, diminuez lentement votre consommation d'aliments sucrés et transformés. Passer rapidement d'un régime alimentaire riche en graisses et malsain à une consommation d'eau exclusive peut provoquer des maux de tête et des fringales excessives. Le site Fitness Through Fasting recommande de boire au moins ½ gallon d'eau chaque jour du jeûne. Aucun autre aliment ne peut être mangé. Choisissez de l'eau purifiée sur l'eau du robinet, qui contient souvent des oligo-éléments et des métaux.

Considérations

Un jeûne d'eau de 48 heures peut être trop difficile pour commencer une diète. Si vous n'avez pas encore fait de prise d'eau rapide, essayez de boire de l'eau exclusivement pendant 24 heures. Après avoir réussi un ou plusieurs jeûnes de 24 heures, un jeûne plus long est acceptable. Veillez à ne pas frémir après l'achèvement de l'eau rapide, car cela provoque souvent une détresse gastro-intestinale.

Avantages

L'un des avantages les plus frappants d'un jeûne de 48 heures est la perte de poids rapide. Votre corps perd du poids en éliminant l'excès de déchets du tube digestif et en brûlant les réserves de graisse. La perte de poids de 3 ou 4 lb est typique, selon Fitness par le jeûne. Le Dr Ben Kim rapporte qu'une eau rapide augmente les niveaux d'énergie, favorise une peau claire, améliore le fonctionnement cardiovasculaire, soulage l'anxiété, régule l'activité digestive et diminue les douleurs corporelles.

Avertissement

Un jeûne d'eau de 48 heures peut être dangereux pour la santé. Votre corps ne reçoit aucun nutriment pendant un jeûne d'eau, ce qui peut ralentir les processus métaboliques. MayoClinic. com rapporte que la perte de poids rapide des régimes extrêmes se produit souvent parce que votre corps perd du poids de l'eau ou des tissus maigres. La perte de poids progressive par le changement de régime et l'exercice peut être une meilleure solution à long terme. Parlez à votre médecin avant de commencer un régime d'eau pour vous assurer qu'il s'agit d'un choix sain pour vous.