Les comprimés à base de plantes pour le gain de poids

Le gain de poids peut être obtenu de plusieurs façons, y compris l'entraînement musculaire, l'augmentation des calories ou la prise de suppléments nutritionnels. Les comprimés à base de plantes sont une forme de suppléments nutritionnels qui peuvent favoriser le gain de poids. Prendre des comprimés à base de plantes pour le gain de poids, cependant, a plusieurs considérations et effets secondaires potentiels. Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout traitement à base de plantes.

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Types

Herbes, algues, éphédra, gingko, ginseng, saw palmetto, millepertuis et échinacée, selon MayoClinic. com. Chaque herbe a une fonction spécifique pour le gain de poids.

Fonction

Les suppléments de gain de poids ont plusieurs fonctions, mais les comprimés à base de plantes pour le gain de poids ont des fonctions spécifiques basées sur les composants individuels des herbes. Les herbes aident à désintoxiquer le corps afin qu'il puisse maintenir une digestion saine et l'absorption des nutriments. Ils augmentent également l'appétit et améliorent la digestion des aliments tout en maintenant un équilibre entre les macronutriments, y compris les glucides, les graisses et les protéines. Lorsque toutes ces fonctions fonctionnent ensemble, un gain de poids sain peut être atteint sans ajouter des quantités significatives de graisse corporelle.

Taille

Les comprimés à base de plantes ne contiennent pas de calories car ils ne contiennent pas de glucides, de lipides ou de protéines. La posologie quotidienne recommandée pour les comprimés à base de plantes dépendra de la puissance et de la fonction prévue. Un supplément d'aloès à base de plantes, par exemple, est recommandé pour être mélangé avec de l'eau et bu deux à trois fois par jour avec un supplément à base de plantes à chaque repas. D'autres comprimés sont suggérés pour être consommés avec du lait jusqu'à trois fois par jour pour les adultes et deux fois par jour pour les enfants. Toujours consulter le dosage recommandé sur la bouteille avant de consommer.

Considérations

En plus de prendre des comprimés à base de plantes, un programme de prise de poids devrait consister en une alimentation équilibrée et un programme d'exercices. Le régime équilibré devrait être composé de glucides complexes provenant de grains entiers et de légumes, de protéines maigres provenant de poisson et de volaille et de graisses saines provenant de noix et de graines. Les programmes d'exercices devraient inclure des exercices cardiovasculaires tels que la course et le vélo et des exercices d'entraînement de la force tels que des pompes et des squats.

Avertissement

Selon MayoClinic. com, les suppléments à base de plantes peuvent être étiquetés comme naturels, mais ils pourraient avoir des effets secondaires potentiellement dangereux. Les suppléments à base de plantes sont rarement réglementés par la FDA, ce qui rend essentiel de consulter votre médecin sur les médicaments, les problèmes de santé chroniques et les contre-indications aux herbes.