Dans la routine époustouflante d'un modèle suédois

1. Elle commence sa journée avec un bain de glace

L'un des ingrédients les plus importants de la routine de soin de la peau d'Agstam est 100% gratuit: l'eau glacée. Elle l'utilise pour tout: nettoyer, s'hydrater, stimuler son métabolisme, etc.

"Au matin, je me lave le visage à l'eau froide", dit-elle. "Je fais un bol avec mes mains et bois 10 grandes gorgées d'eau du robinet. Je le fais aussi longtemps que je me souvienne." Agstam a grandi dans le nord de la Suède, où sa famille possédait son propre puits, qui offrait une eau fraîche et cristalline. «C’est donc un peu différent de boire du robinet à Brooklyn où je vis à présent», dit-elle. "Mais à ce stade, c'est une telle habitude, et c'est ma façon de m'assurer que Je commence la journée avec un rinçage à l'intérieur et à l'extérieur.'

Agstam utilise également de l'eau glacée dans ses douches matinales. "Je termine chaque douche par quelques secondes de rinçage glacé", nous dit-elle. Comme l'explique Agstam, "le bain froid est une technique ancienne appelée hydothérapie, qui agit sur le système nerveux sympathique et parasympathique comme un bouton de réinitialisation, presque comme une séance de thérapie ou un massage lymphatique. Il élimine la nervosité ou l'anxiété et me prépare pour un grand jour."

Agstam le fait depuis son enfance, en partie à cause de quelque chose qu'un membre de sa famille lui a dit en Suède: "Si nous ne pouvons pas prendre quelques secondes d'eau froide sur le corps le matin, pour faire face aux hauts et aux bas de la vie sera extrêmement difficile ", se souvient-elle. "Alors Je le fais aussi comme préparation mentale de ce qui va arriver dans la journée.'

2. Elle boit du thé maté tous les matins

3. Elle fabrique elle-même ses masques (et les utilise quotidiennement)

Selon Agstam, certains des meilleurs ingrédients de soin de la peau proviennent de sa propre cuisine. "Ma grand-tante Ingrid était une cuisinière bio extraordinaire. Elle utilisait toujours ce qui lui restait dans la cuisine pour son corps et ses soins de la peau", nous dit-elle. "Des fleurs, de l'eau de pluie, du miel, du citron, des bananes, des œufs, j'ai appris tous ses tours et maintenant je continue cette alchimie dans ma cuisine de New York."

Agstam dit que sa peau "ne se sent jamais aussi douce et hydratée qu'après un bon massage avec une banane ou zeste d'avocat ou après un masque facial à base de miel et de citron. "Elle confectionne généralement ses masques avec les restes d'huile de noix de coco, d'avocat, de yogourt grec ou de miel qu'elle utilise pour préparer le petit-déjeuner de son fils le matin." En général, au moins deux de ces ingrédients sont maculés sur le visage ", dit-elle.

4. Elle applique des ingrédients hydratants tout au long de la journée

6. Elle passe chaque nuit au sauna

Cela ne devient pas beaucoup plus suédois qu'un sauna nocturne. "Avant de me coucher, j'adore prendre un bain de vapeur ou un sauna pour me préparer à passer une bonne nuit de sommeil et à rajeunir", explique Agstam. "J'ai grandi avec un sauna dans ma maison, alors je suis habitué à le faire tous les jours. C'est l'une de mes routines à faire absolument."

Agstam maintient que la vapeur chaude est son secret pour une santé et une beauté optimales. Selon un rapport de JAMA médecine interne, l'utilisation quotidienne du sauna réduit la pression artérielle et diminue les facteurs de risque de maladie cardiaque. Comme le dit Agstam, Les habitants du Nord ont le sauna à remercier pour la raison pour laquelle ils "tombent rarement malades et conservent une peau belle et saine".

7. Elle n'utilise que des produits doux et hydratants

Concentré d'hydrogel MyChelle Bio-Firm 45 $ 34 $

Comme vous l'avez peut-être remarqué, les ingrédients hydratants sont au centre de la routine d'Agstam. Cela continue dans son régime avant son lit. Après son sauna, Agstam utilise un exfoliant chimique de Paula's Choice pour uniformiser le teint de sa peau, déboucher les pores et atténuer les ridules. elle poursuit ensuite avec un ou deux sérums et une crème de nuit riche et hydratante. (Son préféré du moment est un gel hydratant de MyChelle, qui "contient 2% d'acide hyaluronique et agit comme un miracle sur une peau fatiguée.")

Agstam essaie également de garder ses produits aussi propres et doux que possible. "J'utilise des produits de CeraVe, Cetaphil, MyChelle, Dr. Hauschka, Weleda et d'autres marques simples et naturelles", dit-elle. "J'achète la plupart de mes produits dans des pharmacies naturelles-Les pharmacies françaises si j'en ai l'occasion - ou chez mon distributeur Whole Foods local. Et j'essaie de rester aussi loin que possible des conservateurs et des ingrédients ajoutés. S'il n'y a qu'un ou deux ingrédients mentionnés dans le pot, alors je suis une fille heureuse."

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