Le régime de motilité

Si vous souffrez d'un trouble digestif chronique comme la gastroparésie, vous pourriez ressentir des nausées, des vomissements, des ballonnements et une sensation de plénitude peu après avoir consommé une petite quantité de nourriture. C'est parce que votre système digestif ne fonctionne pas correctement. Pour aider à soulager les symptômes, votre docteur peut vous placer sur un régime spécial, souvent appelé un régime de motilité, qui est concentré sur augmenter votre motilité de système digestif. Consulter un médecin si vous présentez des symptômes qui persistent même après que vous ayez suivi le régime ou reçu un traitement.

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Lignes directrices de base

Pendant que vous suivez un régime motilité, vous devrez manger entre quatre et six repas pendant la journée. Chacun sera probablement plus petit que vous avez l'habitude de manger. Vous devrez également réduire votre apport en graisses et en fibres, ce qui augmente le temps nécessaire pour que la nourriture sorte de votre estomac. Mordez chaque bouchée à fond, buvez beaucoup de liquide en mangeant et essayez de marcher immédiatement après chaque repas pour favoriser le processus digestif.

Aliments à éviter et à inclure

Les bons aliments pour un régime de motilité comprennent les fruits et légumes bien cuits - pelés, si nécessaire - des produits comme le pain ou les pâtes faites de grains raffinés comme le blanc farine; des liquides tels que du jus ou du lait; et de la viande cuite, des fruits de mer ou de la volaille qui a été moulue ou en purée. Évitez les grains entiers, les noix, les graines, les haricots, les légumineuses et les produits riches en fibres tels que les choux de Bruxelles, les baies, les pommes, les oranges, les haricots verts, les pois et les légumes-feuilles. Les pommes de terre sont bonnes tant qu'elles sont pelées en premier.

Exemple de menu quotidien

Une journée type sur un régime de motilité peut commencer par un œuf brouillé, une crème de blé préparée avec du lait écrémé et du jus de raisin pour le petit déjeuner. Le déjeuner pourrait être un sandwich à la dinde sur pain blanc, soupe de légumes, compote de pommes et lait, tandis que le poulet cuit au four ou le poisson, purée de pommes de terre, épinards cuits, lait et cocktail de fruits pourraient servir de dîner. Midorning, après-midi et les collations au coucher pourrait être un smoothie aux fruits, pudding, gélatine ou flocons d'avoine instantanée faite avec du lait écrémé.

Considérations supplémentaires

Si vous avez un problème médical chronique, n'essayez pas de concevoir vous-même un régime de motilité. Obtenez des conseils nutritionnels auprès d'une diététiste pour vous assurer que vous consommez suffisamment de nutriments dont votre corps a besoin, selon l'American Neurogastroenterology and Motility Society. Vous devrez peut-être commencer à prendre des suppléments alimentaires si vous n'êtes pas en mesure de répondre à vos besoins nutritionnels avec le régime alimentaire seul. Les personnes dont les symptômes ne sont pas soulagés par le plan de motilité de base peuvent avoir besoin de passer à une version de l'alimentation qui comprend uniquement des liquides et des aliments en purée éclaircis.