Qu'est-ce qu'un poids santé pour un enfant de 13 ans?

Il n'est pas rare de se demander si votre poids est normal lorsque vous grandissez si rapidement pendant votre adolescence. Cependant, la réponse n'est pas toujours aussi simple que cela puisse paraître. Les adolescents ont différents corps qui poussent à des rythmes différents, ce qui signifie que vous et un ami pourraient avoir la même taille, mais 25 livres. à part en poids. Cependant, vous pouvez toujours savoir si vous êtes dans une gamme de poids normal et sain pour un enfant de 13 ans.

Vidéo du jour

Changements normaux

Les parties du corps, musculaires, osseuses et graisseuses changent pendant la puberté. Parce que la plupart des gens ne finissent pas la puberté jusqu'à leur adolescence, la plupart des 13 ans devraient s'attendre à prendre du poids sain au cours des prochaines années. Selon la Fondation Nemours, la personne moyenne peut atteindre 10 pouces pendant la puberté avant d'atteindre sa taille adulte.

Indice de masse corporelle

Votre médecin pourrait utiliser une formule appelée indice de masse corporelle (IMC) pour déterminer si votre poids est sain ou malsain. Elle divisera votre poids en livres par votre taille en pouces au carré - donc si vous pesez 100 livres. et vous êtes 5 pieds 3 pouces de hauteur, elle diviserait 100 par 3, 969 - et multipliez ce nombre par 703. Dans ce cas, votre IMC serait de 17. 71. Selon les graphiques de croissance des Centers for Disease Control and Prevention pour En 2000, l'IMC moyen des filles au milieu de leur treizième année est de 18,73 et celui des garçons du même âge est de 18 ans. 47.

Catégories de poids pour adolescents

Parce que les adolescents grandissent à des rythmes différents, un simple score d'IMC ne signifie pas nécessairement la même chose pour vous que pour les autres 13 ans. Par exemple, vous pourriez être en train de croître ou vous pourriez avoir déjà connu votre plus forte poussée de croissance. Par conséquent, votre médecin pourrait tracer votre numéro sur un tableau de croissance pour tous les adolescents de votre âge et de votre sexe et vous donner un classement centile basé sur la façon dont vous comparez avec d'autres adolescents. Vous serez considéré comme insuffisant si votre IMC est inférieur au cinquième centile, un poids santé si votre IMC est au cinquième ou inférieur au 85e percentile, votre surpoids si votre IMC est au 85e mais au 95e centile ou obèse si votre IMC est à ou au-dessus du 95ème centile.

Autres facteurs de pondération

Le percentile de votre IMC ne donne pas toute l'information sur votre santé. Vous pourriez être dans un percentile supérieur parce que vous êtes musclé ou que vous avez un corps plus grand. D'autre part, vous pourriez être dans un faible percentile, mais avez toujours une partie malsaine de la graisse corporelle. Votre médecin devra effectuer d'autres tests et examiner des facteurs tels que les antécédents médicaux de votre famille, votre taux de croissance, votre alimentation et vos niveaux d'exercice avant de vous diagnostiquer un problème de poids.