Exerceront l'exercice Help Angina?

L'angine est un type de douleur thoracique qui survient lorsque le débit sanguin de votre cœur est insuffisant. Il peut être un précurseur de la maladie cardiaque. L'exercice est généralement bon pour la santé du cœur, mais vous devez l'approcher avec précaution lorsque vous souffrez d'angine de poitrine pour être sûr de ne pas vous causer plus de dégâts.

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Types d'angine

Les deux principaux types d'angine sont l'angor stable et instable. L'angine de poitrine stable est une maladie chronique dans laquelle vous ressentez une douleur thoracique pendant les périodes d'effort physique, comme lorsque vous faites de l'exercice. L'angine stable est prévisible; Vous saurez souvent à quel moment s'attendre à un épisode et combien de temps les symptômes dureront. L'angine instable est plus aléatoire; vous ressentirez de la douleur lorsque vous serez au repos, et les symptômes apparaîtront de façon imprévisible.

Prévention de l'angine de poitrine et exercice

L'exercice avec modération peut vous aider à prévenir une crise d'angine de poitrine et à réduire votre risque de maladie cardiaque, selon les National Institutes of Health. Votre risque de problèmes cardiaques, y compris l'angine de poitrine, augmente lorsque vous êtes en surpoids. L'exercice quotidien peut vous aider à perdre du poids, à gérer votre glycémie et votre taux de cholestérol et à réduire votre stress. MayoClinic. com rapporte que la réduction du stress grâce à des changements de style de vie peut faire partie du traitement de l'angine de poitrine. Les endorphines que votre corps libère pendant l'exercice peuvent vous aider à vous sentir moins stressé et détendu, ce qui peut entraîner des changements physiques positifs. Parlez à votre médecin de votre état avant d'utiliser l'exercice pour traiter l'angine de poitrine.

Stimuler vous-même

Lorsque vous commencez à faire de l'exercice sous la supervision de votre médecin, il est important de vous calmer afin que la douleur de l'angine stable ne vienne pas à bout de vos efforts. Le Dr Julian Whitaker du Whitaker Wellness Institute basé en Californie explique que les personnes souffrant d'angine de poitrine stable éprouvent presque toujours de l'inconfort au début d'une séance d'entraînement, mais l'arrêt de l'activité n'est pas nécessairement la seule solution. L'accélération de votre entraînement et le ralentissement de votre entraînement peuvent dissiper la douleur, car l'exercice renforce votre cœur et le reste de votre corps.

Considérations

De nombreuses conditions médicales, y compris l'angine de poitrine, peuvent être améliorées par l'exercice, mais seulement en combinaison avec d'autres méthodes de traitement. Dans le cas de l'angine de poitrine, l'ajustement de votre mode de vie en mangeant des aliments sains et nutritifs et en arrêtant de fumer fait également partie du traitement. Des médicaments comme la nitroglycérine peuvent être prescrits pour minimiser la douleur d'une crise d'angine de poitrine; Prenez vos médicaments et suivez les directives de votre médecin, même si vous faites de l'exercice pour contrôler votre état.