Vitamines pour les allergies et les yeux bouffis
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Une allergie est une réaction de votre système immunitaire qui se produit lorsque votre système immunitaire est sensible à certaines choses comme le pollen, la poussière ou les moisissures. Les allergies peuvent provoquer des démangeaisons, des éruptions cutanées, un écoulement nasal et des yeux bouffis. Heureusement, il existe diverses vitamines et des suppléments que vous pouvez prendre pour aider à soulager vos allergies.
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Vitamine C
La vitamine C est essentielle à la formation du collagène, une protéine importante utilisée pour créer de la peau, des tissus cicatriciels, des ligaments et des vaisseaux sanguins. La vitamine C est également nécessaire pour aider à maintenir et garder les tissus de votre corps en bonne santé. En outre, la vitamine C est également utilisée pour aider à stimuler votre système immunitaire, en gardant les allergies sous contrôle. Selon l'Université du Maryland Medical Center, la vitamine C est également un antioxydant, qui est un facteur clé de la prévention de la formation de radicaux libres - des substances instables qui peuvent causer des dommages à vos cellules. Ils contribuent également aux maladies cardiaques et à certaines formes de cancer. La vitamine C augmente la production de globules blancs, qui combattent les bactéries. La clinique Mayo dit que la vitamine C peut aider à réduire la durée des infections par le froid chez certaines personnes, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine.
Vitamine E
La vitamine E est une vitamine liposoluble et, par rapport à la vitamine C, elle contient également des propriétés antioxydantes utilisées pour lutter contre les radicaux libres. Selon la Mayo Clinic, la vitamine E peut être efficace dans le traitement des symptômes nasaux dus aux allergies, comme le nez qui coule ou qui est bourré. Cependant, d'autres études sont nécessaires dans ce domaine. La vitamine E est également importante pour la formation des globules rouges et améliore la texture de votre peau, la gardant fraîche.
Vitamine A
Selon MedlinePlus, la vitamine A est une vitamine liposoluble importante pour une vision efficace. La vitamine A peut aider à réduire les yeux bouffis en raison des allergies, car elle peut aider à traiter l'inflammation de la peau en favorisant la production de sébum, des huiles naturelles fabriquées par votre corps qui garde votre peau saine, prévenant les ridules et les rides.
