Effets secondaires des suppléments minéraux en traces

Votre corps a besoin de substances inorganiques appelées minéraux pour fonctionner correctement. Les minéraux nécessaires en plus grandes quantités, tels que le calcium, le magnésium et le potassium, sont considérés comme des macrominéraux, tandis que les minéraux requis en quantités infimes sont connus comme des oligo-éléments, ou des oligo-éléments. Les oligo-éléments comprennent le cuivre, l'iode, le fer, le manganèse, le chrome et le zinc. De minuscules quantités de ces minéraux aident à transformer les aliments en énergie, aident à la croissance, apportent l'oxygène aux cellules et renforcent le système immunitaire. Manger une grande variété d'aliments devrait fournir à votre corps une quantité adéquate de minéraux traces. En raison des effets secondaires possibles, les compléments minéraux en traces ne doivent être prescrits que par votre médecin.

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Surveillance des effets secondaires digestifs

Parce que les oligo-éléments commencent à être absorbés par le système digestif, votre système digestif est le premier endroit où les effets secondaires commencent à se manifester. se produire. Comme les oligo-éléments commencent à s'approcher des apports maximaux tolérables, tels que 40 milligrammes par jour pour le zinc ou 10 milligrammes par jour pour le cuivre, des troubles gastriques, des nausées, des vomissements, des crampes et des diarrhées peuvent survenir. Habituellement, discuter des changements alimentaires avec votre médecin peut éliminer ce type de troubles digestifs.

Observation d'autres effets sur le système

Les effets secondaires causés par une trop grande quantité de suppléments de manganèse peuvent affecter votre système neurologique. La toxicité du manganèse peut provoquer des symptômes psychiatriques, des tremblements, des spasmes musculaires et des troubles de la marche. Trop de zinc peut diminuer l'efficacité de votre système immunitaire, ce qui vous rend plus vulnérable aux infections bactériennes et virales. En outre, des niveaux élevés de zinc peuvent causer des maux de tête. Si les niveaux d'iode deviennent trop élevés, des problèmes de glande thyroïde et d'hormones thyroïdiennes peuvent survenir.

Modification d'autres minéraux

Lorsqu'un oligo-élément devient trop élevé, il peut affecter la fonction d'autres minéraux importants dans votre corps. Par exemple, comme la supplémentation en fer provoque des niveaux d'approche de 45 milligrammes par jour, l'absorption intestinale du zinc peut être altérée. Alternativement, des niveaux élevés de supplémentation en zinc peuvent conduire à de faibles niveaux de cuivre et à une altération de la fonctionnalité du fer.

Affectant les médicaments sur ordonnance

L'utilisation de suppléments minéraux en association avec des médicaments concurrents doit être discutée avec votre médecin. Certains médicaments affectent les traces de minéraux dans votre corps, tandis que certains compléments minéraux peuvent affecter l'efficacité des médicaments. Par exemple, les suppléments de zinc peuvent interférer avec l'efficacité des antibiotiques tétracycline et quinolone, tandis que le fer peut s'accumuler dans le foie lors de la prise de suppléments de fer avec l'allopurinol, un médicament contre la goutte.

Examen des effets secondaires graves

Les suppléments de fer ont causé le tiers des décès par intoxication chez les enfants de 1983 à 1991.Depuis lors, des précautions ont été mises en œuvre, mais cette statistique prouve à quel point les minéraux traces peuvent affecter sérieusement le corps humain. Les effets secondaires graves de niveaux élevés de cuivre ou de fer peuvent mener à la défaillance d'organe et à la mort, alors que l'iode élevé augmente votre risque de cancer papillary de thyroïde. Par conséquent, la supplémentation en oligo-éléments ne doit être prescrite et surveillée que par votre médecin.