Pouvez-vous faire de l'exercice si vous avez des calculs biliaires?

Les calculs biliaires affectent 10 à 15 pour cent des Américains, et environ 800 000 personnes par an ont des opérations pour enlever leur vésicule biliaire à cause de calculs biliaires, note Gallstones. com. Les calculs biliaires sont de petites substances ressemblant à des pierres fabriquées à partir de pigments biliaires ou de cholestérol qui se sont développés dans la vésicule biliaire. Les calculs biliaires peuvent être aussi petits qu'un grain de sable ou aussi gros qu'une balle de golf. En général, l'exercice est bénéfique pour les calculs biliaires, bien qu'il existe des circonstances où vous devriez éviter l'exercice.

Vidéo du jour

Fonction de la vésicule biliaire

La vésicule biliaire stocke la bile produite par le foie, puis libère la bile liquide dans l'intestin grêle après que vous ayez mangé pour aider à la digestion. La bile a des sels biliaires qui décomposent les graisses. Lorsque vous mangez des aliments gras, vous placez un fardeau plus lourd sur votre vésicule biliaire.

Facteurs de risque

Les personnes obèses sont plus à risque de développer des calculs biliaires. Vous pouvez déterminer si vous êtes obèse en utilisant la calculatrice à National Heart Lung and Blood Institute (voir Ressources). Les personnes qui perdent du poids rapidement, qui subissent des périodes de jeûne prolongé ou qui ont des antécédents de régimes yo-yo sont également plus à risque, tout comme les personnes atteintes de diabète; ceux qui prennent des médicaments hypocholestérolémiants; ceux de plus de 60 ans; et Indiens américains ou Américains mexicains, selon le réseau d'information de contrôle de poids.

Symptômes

Beaucoup de gens ont des calculs biliaires qui sont asymptomatiques et peuvent disparaître toute leur vie sans jamais avoir de problèmes. Les symptômes aigus se produisent quand une pierre bloque le canal biliaire qui mène hors de la vésicule biliaire, passé le pancréas à l'intestin grêle. Les symptômes peuvent inclure une douleur constamment croissante dans l'abdomen supérieur droit qui dure de 30 minutes à quelques jours, une douleur sous l'épaule droite ou une douleur au dos entre les omoplates. Consultez immédiatement un médecin si vous présentez une douleur aiguë qui persiste plus de cinq heures et qui s'accompagne de fièvre, de nausées, de vomissements ou d'une coloration jaunâtre de la peau ou du blanc des yeux.

Exercice et risque de calculs biliaires

Si vous n'avez pas de calculs biliaires, un exercice modérément intense peut réduire le risque de développer des calculs biliaires et, si vous en avez, il peut réduire le risque de développer des calculs biliaires symptomatiques. La recherche rapportée au "Journal européen de Gastroenterology & Hepatology" a constaté que ceux qui se sont engagés dans un niveau élevé d'activité physique avaient un risque diminué de 70 pour cent de développer des calculs biliaires symptomatiques après cinq ans. Ceux qui exercent moins intensément ont également un risque diminué de symptômes aigus de calculs biliaires.

Exercice avec des calculs biliaires

Si vous avez des calculs biliaires silencieux, des calculs qui ne sont pas symptomatiques, poursuivez votre routine d'exercice habituelle.L'exercice vous aide à perdre du poids, ce qui réduit votre risque de développer des calculs biliaires symptomatiques. Un régime d'exercice régulier, associé à un régime hypocalorique et à faible teneur en matières grasses, peut réduire le risque de calculs biliaires symptomatiques au-delà des effets de la perte de poids seule.

Biliaires symptomatiques aiguës

Si vous présentez des symptômes aigus de calculs biliaires, tels qu'une douleur abdominale, il est peu probable que vous ayez envie de faire de l'exercice. Même si vous êtes un mordu d'exercice, il est préférable de renoncer à votre entraînement jusqu'à ce que vos symptômes de calculs biliaires disparaissent. Écoutez votre corps. C'est le moment où il est préférable de ne pas travailler avec votre douleur. Si les symptômes persistent pendant plus de cinq heures, appelez votre médecin. Si les symptômes disparaissent et que vous vous sentez bien, vous voudrez peut-être consulter votre médecin, mais vous aurez probablement l'occasion de poursuivre votre programme d'exercices.