Métamucil Alternatives

Le métamucil, ou psyllium, est un laxatif fibreux formant un volume. Ce médicament absorbe l'eau dans les intestins pour créer des selles plus volumineuses et plus souples qui sont plus faciles à passer, affirme Drugs. com. Metamucil est recommandé pour les patients souffrant de constipation, mais peut également être utilisé pour abaisser le taux de cholestérol. Alors que Metamucil est efficace, il existe d'autres alternatives à Metamucil que vous pouvez envisager.

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Colace

Colace, ou docusate de sodium, est une alternative au médicament en vente libre contre Metamucil. Colace est un agent d'adoucissement des selles qui maintient également le liquide dans les intestins pour permettre un passage plus facile des selles. En comparaison avec Metamucil, Colace ne stimule pas l'intestin à passer les selles. Au lieu de cela, il garde les selles molles pour vous permettre de le passer confortablement par vous-même.

Benefiber

Benefiber est une fibre 100% naturelle, déclare MayoClinic. com. Benefiber peut être ajouté aux aliments ou aux boissons pour augmenter votre apport quotidien en fibres. Ce supplément conserve également le liquide dans les intestins pour permettre un passage plus facile des selles. Vous devez être sûr de boire au moins 8 verres d'eau par jour pour éviter la constipation lors de la prise d'un supplément de fibres.

Aliments riches en fibres

Si vous êtes discipliné et que vous souhaitez éviter les émollients de selles ou les suppléments de fibres, vous devriez augmenter votre consommation de fruits et de légumes comme solution de rechange à Metamucil. Les aliments riches en fibres gardent l'eau dans les intestins pour permettre des selles plus molles. En plus de fournir des selles plus molles. Les fruits et légumes offrent des vitamines et des nutriments essentiels que les émollients ou les laxatifs ne fournissent pas. Cependant, suivez toujours les recommandations de votre médecin pour garder vos intestins en mouvement régulièrement.