Gain de poids rapide et douleur

La douleur et le gain de poids sont étroitement liés. Le surpoids entraîne un certain nombre de problèmes de santé. Une pression supplémentaire sur vos articulations et des difficultés avec votre cœur ne sont que quelques-uns de ces problèmes. Il y a peu d'avantages à augmenter votre nombre sur l'échelle. Gagner du poids lentement peut permettre à votre corps de s'adapter à l'excès de tension, mais le gagner rapidement est un choc pour tous les systèmes de votre corps.

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Douleurs articulaires

Les articulations portantes, telles que les chevilles, les genoux et les hanches, servent à soutenir une certaine charge. Si votre poids augmente rapidement, dites 20 livres. sur quelques mois, il va provoquer une augmentation des tensions dans les articulations. Selon Johns Hopkins Centre de l'arthrite, étant seulement 10 lbs. le surpoids va augmenter la force sur vos genoux de 30% à 60%. Cela causera des douleurs dans les articulations et provoquera la dégradation du cartilage plus rapidement.

Troubles respiratoires

Une augmentation du poids rend la respiration difficile. Selon l'experte en nutrition et gourou du régime irlandais Anne Collins, l'augmentation de la pression sur les poumons rend difficile la respiration profonde et peut aggraver des états tels que l'asthme ou la bronchite. De plus, une pression sur la poitrine pendant le sommeil peut provoquer des maladies, telles que l'apnée du sommeil, où la personne cesse de respirer pendant de courtes périodes pendant son sommeil.

Pression artérielle élevée

Plus vous portez de poids, plus le cœur doit travailler dur pour transporter le sang dans tout le corps. Cela provoque une pression supplémentaire, de la douleur et de la fatigue à l'ensemble de votre cadre, selon KidsHealth.

D'autres conditions

Le gain de poids rapide peut également causer d'autres conditions douloureuses, selon MayoClinic. com. La constipation, les éruptions cutanées dans les plis cutanés, la fatigue et la dépression sont fréquents chez ceux qui ont pris beaucoup de poids. Lorsque le corps est rapidement forcé de travailler plus fort qu'avant, tous ses systèmes souffrent.

Mode de vie sain

Il est important de maintenir un poids corporel sain et stable. Peu importe les problèmes de santé dont vous souffrez, manger un régime modéré et effectuer les exercices que votre corps est capable de vous servir au mieux et garder votre corps fonctionne à son apogée.