Comment apprendre aux enfants à lancer un lancer de baseball

Le tangage a longtemps été considéré comme l'élément le plus important du baseball. Enseigner aux enfants comment lancer est nécessaire lors de l'enseignement des bases du jeu. Les enfants doivent savoir comment lancer la balle correctement et doivent également prendre soin de leurs bras de lancement. Ils doivent aussi apprendre à se tenir debout sur le monticule, remonter une balle, délivrer la balle et la suivre.

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Étape 1

Apprenez aux enfants à renforcer leurs bras avec un exercice de lancer. Demandez-leur de se tenir avec leurs pieds à la largeur des épaules. Dites-leur d'étendre les bras et de les tenir droits. Ensuite, ils feront de petits cercles en avant avec leurs bras pendant 30 secondes. Ensuite, ils répéteront le même exercice en faisant des cercles en arrière. Les enfants devraient également lancer le baseball tous les jours pour renforcer les bras. Demandez à un enfant de se tenir à environ 40 pieds d'un partenaire de lancer, en reculant graduellement et en lançant jusqu'à ce que les joueurs soient à environ 75 pieds l'un de l'autre. Les deux lanceurs peuvent jouer catch pendant 15 minutes à la fois.

Étape 2

Les lanceurs droitiers sont debout avec le pied droit sur le caoutchouc de tangage et le pied gauche face au marbre. Faites le contraire si l'enfant est un gaucher. Ceci est connu comme la position d'étirement. L'enfant doit alors ramasser son genou avant droit jusqu'à ce que le pied avant soit à peu près à la hauteur du genou opposé.

Étape 3

Dites au lanceur d'étendre sa jambe avant vers le receveur et amenez son bras de lancement à la hauteur de la tête. Il amènera alors son bras vers l'avant et relâchera la balle alors que son pied avant touche le sol, gardant ses yeux concentrés sur le gant du receveur tout au long du processus.

Conseils

• Demandez aux joueurs de courir tous les jours dans le champ extérieur. Les pichets n'utilisent pas seulement les bras et le haut du corps. La course est essentielle pour construire la puissance, l'endurance et l'équilibre sur le monticule.

Avertissements

• Ne faites jamais de mal aux joueurs lorsqu'ils ressentent de la douleur et demandez-leur de s'arrêter immédiatement s'ils ressentent de la raideur ou de l'inconfort.