10 remèdes naturels contre la toux, car il fait trop froid pour aller chez le médecin

Un froid intense quand vous sentez le mucus couler dans votre gorge, avez des difficultés à respirer et avez perdu la capacité d'exprimer verbalement vos pensées parce que vous toussez tous les autres mots sont un enfer. Nous sommes au milieu du "cyclone à la bombe" et les risques de tomber malade sont malheureusement très élevés. Vous pouvez toujours suivre la voie conventionnelle et faire le plein de bonbons contre la toux et de sirop pour la toux pour une solution rapide, ou vous pouvez choisir la voie la plus naturelle et essayer des remèdes que vous pouvez trouver dans votre garde-manger.

"Les remèdes naturels contre la toux n'ont pas beaucoup d'effets secondaires négatifs sur les antitussifs pharmaceutiques. Bon nombre des options pharmaceutiques laissent une sensation de somnolence avec une bouche sèche et ont un effet de rebond lorsque les symptômes s'aggravent une fois que le médicament est épuisé", déclare la docteure en naturopathie Tara Nayak.

«Les remèdes naturels contre la toux et le rhume sont généralement des préparations à base de plantes ou de vitamines qui ont des actions antivirales, des actions de renforcement du système immunitaire et un soutien des tissus pulmonaires», explique la chiropraticienne, acupuncteuse et naturopathe Gabrielle Francis. "Ils ne sont pas seulement conçus pour tuer les infections, mais ils renforcent le système immunitaire et soignent le terrain. Les médicaments conventionnels réduisent généralement la fièvre et les antitussifs ou les décongestionnants. Ils traitent les symptômes et ne vont pas à la racine."

Travaillent-ils aussi bien que les options conventionnelles? Nayak et Francis semblent le penser. "L'idée fausse la plus courante sur les remèdes naturels contre la toux est qu'ils ne fonctionnent pas", déclare Nayak. "Cependant, le plus souvent, les gens ne prennent pas le remède assez souvent ou n'utilisent pas de supplément / herbe de qualité. La puissance et la posologie d'un remède peuvent grandement affecter son efficacité."

"Si la fièvre est basse et que la toux est blanche, alors il s’agit probablement d’un virus et les remèdes naturels fonctionnent très bien", explique Francis. "Si la fièvre est élevée et que la toux est jaune ou verte, alors il s'agit probablement d'une bactérie et un médecin peut être nécessaire pour prescrire un antibiotique." Comme toujours, adressez-vous à un médecin pour tout rhume grave avant de vous fier uniquement à ces remèdes naturels, mais si vous cherchez à vous tenir à l'écart des médicaments que vous trouverez dans votre pharmacie locale, Nayak et Francis nous ont proposé d'excellentes options.

Faites défiler la liste pour voir les remèdes naturels contre la toux qu'ils recommandent.

Mélange d'huiles essentielles

"Cette huile essentielle associe des herbes qui renforcent la fonction immunitaire", explique Francis.

Plâtre Moutarde

"C’est un remède réconfortant qui rassure les vieux peuples. Pour ce faire, prenez de la poudre ou des graines de moutarde moulue et mélangez-la avec de l’eau tiède en quantité suffisante pour obtenir une pâte épaisse (à base de pâte à brownies). Déposez la pâte entre deux essuie-tout humides ou un chiffon à fromage (assez mince pour que l'herbe puisse toujours entrer en contact avec votre peau). Placez-la sur l'ensemble de votre poitrine et couvrez-la avec un coussin chauffant doux pendant 10 à 20 minutes avant de vous coucher. Pour un coup de pouce supplémentaire, frottez quelques gouttes de ricin huile sur votre poitrine avant d'appliquer le plâtre.

La peau deviendra un peu rouge, mais ne vous inquiétez pas! Supprimez-la si la sensation de réchauffement devient inconfortable ", déclare Nayak.

N-acétyl cystéine

"Pour la toux avec des mucosités épaisses, j'utilise souvent de la N-Acétyl Cystéine. C'est un acide aminé que l'on trouve facilement au comptoir dans une pharmacie locale ou même à l'épicerie. Le NAC est un puissant antioxydant qui augmente la production naturelle de glutathion par votre corps. (un fort antioxydant). Cependant, je l’utilise contre la toux car il dilue considérablement le mucus en rompant les liens du mucus épais. Une fois que le mucus est plus mince, il est plus fluide et sera plus facile à éliminer de vos poumons. Il est important de buvez une tonne d’eau lorsque vous avez du flegme, car cela aide également à diluer le mucus », déclare Nayak.

Vapeur

"Je recommande toujours l'inhalation de vapeur pour les toux profondes. Un peu d'eau légèrement bouillie dans un bol avec deux à trois gouttes d'huile essentielle de haute qualité telle que la lavande, l'eucalyptus ou le thym, puis couvrez-vous la tête avec une serviette de fortune Penchez-vous sur le bol et respirez profondément par la bouche dans la poitrine. Faites attention à ne pas vous approcher trop près. Nous ne voulons pas de brûlures. La vapeur est réconfortante et apaisante, même si au début vous pouvez tousser un peu à mesure que vos poumons deviennent utilisé pour l'air chaud et humide, les huiles essentielles peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et antispasmodiques apaisants.

Ils peuvent également aider à dégager les voies respiratoires ", explique Nayak.

Herbes Demulcent

"J'aime utiliser des herbes douces pour apaiser la gorge en cas de toux sèche ou irritée par un écoulement post-nasal. Les herbes émollientes comprennent l'orme rouge, la guimauve et la réglisse. Les herbes ont une grande quantité de mucilage qui recouvre les muqueuses de la gorge pour apaiser cette sensation de brûlure, de crue et d’irritation que je donne normalement sous la forme d’un thé qui peut être pris chaud ou glacé. La clé ici est de préparer le thé très fort et de le laisser infuser pendant Je prépare souvent une grosse quantité de thé chaud, je commence à boire 10 minutes plus tard et je garde les herbes pendant que je les sirote toute la journée ", déclare Nayak.

Formule d'échinacée à action rapide

"Cette combinaison d'herbes apaise les voies respiratoires et les poumons en construisant les membranes muqueuses, en apaisant les poumons et en dissolvant les mucosités des poumons responsables de la toux", explique Francis.

Ail

"L'ail est l'un de mes composants essentiels d'un bon protocole contre la toux. Vous vous demandez pourquoi votre souffle pue quand vous mangez de l'ail? C'est parce que la principale voie d'excrétion des huiles volatiles de l'ail passe par les poumons. La consommation d'ail cru peut Traitement antimicrobien pour lutter contre les bactéries qui peuvent se développer dans les poumons lorsque vous êtes malade. La clé ici est de couper l'ail et de le laisser reposer pendant quelques minutes, car cela active les composants médicinaux. J'ajoute de l'ail cru à une salade s'habiller ou boire un jus appelé 'The Nasty' quand je suis malade.

'The Nasty' (je ne sais pas d'où provient ce nom) est essentiellement un jus vert avec un bouquet de légumes verts à feuilles sombres pour une teneur élevée en minéraux / éléments nutritifs tels que le chou frisé, les épinards, etc., le poivre de Cayenne, le gingembre et l'ail cru. Ce n’est pas pour les âmes sensibles, mais il fournit sans aucun doute les nutriments dont le système immunitaire a besoin et ce punch à l’ail cru », déclare Nayak.

Miel et café

"Une étude réalisée en Iran a montré que le mélange de miel et de café moulu instantané était en réalité aussi efficace qu'un corticostéroïde pour réduire la toux. La recette donnée était pour une quantité en vrac, mais vous pouvez certainement la réduire et la rendre plus efficace. sirop contre la toux. On ne sait pas vraiment pourquoi ces deux médicaments fonctionnent mieux ensemble. Le miel a des propriétés que les scientifiques n’ont pas encore déterminées, et il n’a pas encore été déterminé si la caféine (qui est connue pour ouvrir les poumons) est un avantage. transmis du café.

Bien que nous n’ayons pas le raisonnement exact sur la façon dont cela fonctionne, cela vaut la peine de tenter le coup ", déclare Nayak.

Sirop de Thym

"Le thym est réputé pour ses huiles volatiles antimicrobiennes qui aident également à diluer le mucus. On sait depuis longtemps qu'il traite les infections des voies respiratoires supérieures, la toux, etc. Le meilleur moyen consiste à ajouter un thé / une décoction de thym frais Jus de citron et miel. Pour faire la décoction, il suffit de verser assez d’eau chaude (pas bouillante) pour couvrir une herbe fraîche (une tasse). Laisser infuser 20 minutes avant d’ajouter aux autres ingrédients. SIP toute la journée ", déclare Nayak.

Sirop aux herbes Bronchial Wellness

"Cette combinaison d'herbes est antivirale, antibactérienne et antimicrobienne et renforce la réponse immunitaire et anti-immunitaire à l'infection", a déclaré Francis.