Faible Régime de progestérone

Des taux anormalement bas de progestérone peuvent être le résultat d'une fausse couche ou d'un problème d'ovulation. Si vous craignez d'avoir de faibles niveaux de progestérone, consultez un médecin. Un test de progestérone est effectué en prenant un échantillon de sang et peut aider à déterminer des problèmes tels que l'infertilité, la santé et la progression de la grossesse, ainsi que d'examiner certains risques potentiels pour le cancer. Si votre médecin vous a informé que vous avez un faible taux de progestérone, envisagez un régime alimentaire pour vous aider.

Vidéo du jour

Progestérone

La progestérone est fabriquée dans les ovaires et les testicules. C'est l'une des deux hormones sexuelles féminines qui contribuent à l'ovulation ainsi qu'au développement sexuel féminin global. L'autre hormone est l'œstrogène. Les niveaux de progestérone suivent un cours tout au long du cycle menstruel. Ils montent et descendent en fonction de la libération et de la fécondation de l'œuf. La plupart des contrôles de naissance comprennent la progestérone synthétique, qui aide à maintenir des niveaux plus élevés de progestérone dans un effort pour empêcher la fécondation.

Faible taux de progestérone

Les taux de progestérone sont les plus faibles chez les hommes et les femmes ménopausées. Les niveaux augmentent au fil des jours dans le cycle d'ovulation d'une femme. Si la conception a lieu, les niveaux de progestérone restent élevés. Les niveaux de progestérone diminuent naturellement à la suite de la ménopause, mais vous pouvez également avoir des déséquilibres hormonaux qui causent l'abaissement. Les symptômes de niveaux de progestérone faibles ou décroissants comprennent la fatigue, l'irritabilité, la perte de cheveux, le gain de poids et les problèmes digestifs. La faible progestérone peut interférer avec la capacité de concevoir.

Aliments à faible teneur en progestérone

Un régime alimentaire à faible teneur en progestérone devrait être riche en vitamine B-6. Les aliments riches en vitamine B-6 comprennent des céréales enrichies, des noix et des produits à base de soja. Le curcuma, le thym et l'origan sont des épices connues pour aider à augmenter les niveaux de progestérone. Pensez à ajouter ces épices à n'importe quel repas. De nombreux aliments contenant ou à base de produits animaux peuvent avoir des hormones ajoutées. Afin de garder un équilibre hormonal sain, évitez les aliments contenant des hormones supplémentaires.

Suppléments alimentaires à faible teneur en progestérone

Prometrium est un traitement d'ordonnance pour la faible progestérone. Y compris dans votre régime pauvre en progestérone nécessiterait donc une recommandation d'un médecin. Les traitements sans ordonnance comprennent des suppléments alimentaires sous forme d'herbes. Chasteberry, Black Cohosh et Ginseng sibérien sont toutes des herbes liées à la promotion de l'équilibre hormonal. Envisager d'ajouter ces herbes à votre régime faible en progestérone. Recherchez les thés qui les incluent ou prenez un supplément oral par le comprimé ou la teinture.

Avertissements

Consultez votre médecin ou votre nutritionniste lorsque vous modifiez votre alimentation. Ne pas auto-diagnostiquer la progestérone faible, car la maltraitance pourrait causer de plus grandes complications avec l'équilibre hormonal.Le traitement de progestérone synthétique a des effets secondaires qui peuvent inclure l'hypertension. Fumer des cigarettes peut également inhiber le bon fonctionnement de la progestérone. Les niveaux de progestérone faibles non traités peuvent entraîner des problèmes et des complications au cours du vieillissement, tels que l'ostéoporose et la perte d'élasticité de la peau.