Combien de calories sont brûlées dans les saunas infrarouges?

Si vous vous demandez comment vous pouvez brûler des calories sans faire d'exercice et sans enlever les pilules amaigrissantes douteuses, les saunas infrarouges sont la nouvelle solution saine pour perdre quelques kilos en trop.

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Augmentation du métabolisme

«L'énergie infrarouge lointaine pénètre profondément dans la peau et réchauffe les muscles et les articulations», explique le Dr Joseph Mercola, qui pénètre profondément dans le corps les cœurs à battre plus vite, cela nous aide à brûler des calories tout en augmentant votre métabolisme.

Calories brûlées

Si une personne de 150 lb brûle habituellement environ 300 calories jogging ou natation pour 30 minutes, le sauna infrarouge promet d'aider à se débarrasser de 400-600 calories en une séance de 30 minutes, selon le Dr Masakazu Imamura, MD étude, publiée dans le Journal of American College of Cardiology en 2001.

Temps calme

Donc, au lieu de courir 2-3 miles, asseyez-vous et détendez-vous dans un sauna infrarouge confortable, mais assurez-vous d'avoir de l'eau à boire une fois que vous transpirez », souligne le Dr Richard Beever, B. Sc., CCMF, dans son étude publiée dans le Canadian Journal of Diabetes 2010.