L'exercice physique peut-il influencer les niveaux de TSH?

TSH est synonyme de thyréostimuline. Cette hormone est produite par la glande pituitaire, une petite glande à la base du cerveau, et commence un processus complexe qui régule la fonction endocrine dans le reste du corps. En raison de sa capacité de régulation, la TSH répondra à tout changement survenant au corps, en particulier si celui-ci est induit par l'exercice.

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Définitions préliminaires

Les niveaux de TSH sont une mesure de la quantité d'hormone stimulant la thyroïde dans votre sang. La TSH indique à la glande thyroïde - qui est située dans le cou - de synthétiser et libérer les hormones thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3). Ces deux hormones influencent et contrôlent le métabolisme du corps.

Fonction TSH

Lorsqu'elles reçoivent un signal de la TSH, les cellules de la glande thyroïde absorbent l'iode et l'associent à l'acide aminé tyrosine - un composant de base de la protéine - pour produire T3 et T4. Une glande thyroïde normale produit environ 80% de T4 et 20% de T3. Cependant, T3 possède environ quatre fois la force hormonale. Les deux hormones sont ensuite sécrétées dans le sang, entraînant une chute des taux de TSH. De cette façon, la glande thyroïde est comme un four et la glande pituitaire est comme un thermostat. Les niveaux de TSH et T3 / T4 sont toujours en équilibre.

Exercice et niveaux de TSH

Selon une étude publiée dans la revue "Neuroendocrinology Letters" par des chercheurs de l'Université de Gaziantep en Turquie, exercice effectué au seuil anaérobie - ce qui signifie 70 pour cent des la fréquence cardiaque maximale et le lactate produit dans les muscles - ont provoqué les augmentations les plus importantes des niveaux de TSH, T3 et T4. Le taux de T4 et de TSH a continué à augmenter à 90% de la fréquence cardiaque maximale, mais le taux de T3 a commencé à tomber au-delà du seuil anaérobie.

Effets de l'exercice

La relation entre l'exercice et le métabolisme est intimement liée. Lorsque votre niveau d'activité augmente, votre corps doit également augmenter la fréquence cardiaque et la conversion de l'oxygène et des calories en une molécule appelée ATP, le principal vecteur énergétique des cellules. On pense que l'activité thyroïdienne accrue est associée à une plus grande efficacité du travail mécanique effectué par les muscles actifs. D'autres facteurs pourraient jouer un rôle, y compris la température ambiante et le niveau de formation, selon une étude publiée dans la revue "Neuroendocrinology Letters". Les preuves suggèrent également que si la dépense énergétique liée à l'exercice dépasse l'apport calorique, alors un état T3 bas pourrait être induit.

Rythme circadien

Le niveau de TSH suit naturellement le rythme circadien, le cycle d'environ 24 heures qui régit les processus biochimiques, physiologiques et comportementaux dans les organismes vivants.Une étude publiée dans le "American Journal of Physiology" a révélé que la TSH augmente à un niveau maximal la nuit. Le timing de vos entraînements, cependant, peut modifier votre rythme TSH. L'exercice de nuit peut retarder le rythme TSH de 1 ou 2 heures, selon une étude distincte publiée dans le "American Journal of Physiology".