Comment Leah Remini a perdu son poids

L'actrice Leah Remini a gagné environ 80 livres alors qu'elle était enceinte de sa fille Sofia Bella, selon Celeb Source. Après avoir accouché, elle a fait face à de sévères critiques des médias et du public concernant son gain de poids et admet qu'elle a eu du mal à perdre son poids après la grossesse sur son blog personnel. Grâce à son engagement à faire de l'exercice et à suivre un régime spécial, Remini a pu perdre le poids du bébé et retrouver sa silhouette.

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Plan d'entraînement

Avant d'accoucher, Remini a pratiqué la plupart des matins à 5 heures. m., selon son blog. Après l'accouchement, Leah a commencé à faire de l'exercice avec l'entraîneur personnel Gunnar Peterson cinq jours par semaine. Selon Glamour, Peterson a conçu un entraînement personnalisé pour elle. com. Peterson modifiait fréquemment la routine d'exercices de Remini, alternant la façon dont elle courait et soulevait des poids pour empêcher son corps de s'adapter.

Tentatives d'éviter

Remini affirme qu'elle a essayé de nombreux régimes à la mode et produits diététiques sur son blog. De colonics à coups de poids pour perdre du poids, Remini admet essayer et échouer avec beaucoup de différentes méthodes de perte de poids. Après ces tentatives, elle a dit qu'elle savait qu'il était temps de trouver un nouveau plan. "J'ai appris que vous devez faire quelque chose qui fonctionne à long terme", a déclaré Remini dans son blog. "Je sais que cela semble banal, mais il faut que vous vous engagiez réellement en tant que changement de mode de vie. "

Régime

Après des tentatives infructueuses de régimes à la mode, Remini s'est tourné vers le premier régime personnel du Dr R. Cohen, un cardiologue qui a recommandé un plan personnel de perte de poids pour Remini. Le régime alimentaire a été conçu pour contrôler les fringales, augmenter l'énergie et réduire les ballonnements, selon le site Web du 1er régime personnel. Dr Cohen utilise des tests sanguins pour déterminer les déséquilibres hormonaux dans le sang et construit un régime alimentaire pour remédier à ces déséquilibres, selon le site Web 1er régime personnel. Le régime ne nécessite aucune supplémentation spécialisée et ne limite pas les aliments.

Conseils

Remini dit qu'elle incorpore toujours une journée de triche dans son alimentation afin d'éviter de se sentir démunie. "Vous devez trouver des limites qui vous gardent en ligne, comme un jour de triche après que vous perdez autant de livres et ensuite ajouter une journée de triche quand vous êtes à votre poids idéal, une fois par semaine, mois, tout ce qui fonctionne". dans un article de blog du 5 mai 2008. Remini a également dit que le changement de régime et d'exercice était impératif - que sa perte de poids n'aurait pas pu être accomplie sans les deux efforts.