Exercices post-AVC pour le bras gauche et l'épaule

Un accident vasculaire cérébral peut survenir en cas de rupture d'une artère ou d'un vaisseau sanguin bloqué ou de l'impossibilité de délivrer l'apport sanguin au cerveau, causant ainsi des lésions cérébrales. Après avoir subi un accident vasculaire cérébral, vous pouvez constater que votre côté gauche est affaibli ou paralysé. Les exercices post-AVC pour votre bras et votre épaule gauches deviendront une partie importante du processus de réadaptation pour vous aider à retrouver autant d'indépendance que possible.

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Traits de l'hémisphère droit

Un accident hémisphérique droit vous fait perdre l'utilisation partielle ou totale de votre épaule gauche et de votre bras. Le côté droit de votre cerveau contrôle le côté gauche de votre corps. Si vous avez subi des dommages dans cette partie de votre cerveau, vous pouvez éprouver non seulement la paralysie ou la faiblesse du côté gauche ou votre côté gauche - mais aussi un changement dans les relations spatiales et une augmentation du comportement impulsif. Un AVC de l'hémisphère droit peut mener au syndrome de l'épaule et de la main. un cas dans lequel votre épaule gauche se disloque à cause d'une atrophie musculaire. Les exercices peuvent aider à retrouver les muscles, l'amplitude des mouvements et à minimiser les symptômes tels que les picotements et la douleur.

Processus de rétablissement

Les exercices post-AVC font partie du processus de rétablissement et peuvent être inclus dans le cadre d'un programme de physiothérapie à l'hôpital ou à la maison après un AVC. L'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux explique que le mouvement dans le côté gauche affaibli du corps est encouragé dès un à deux jours après un accident vasculaire cérébral, en fonction de l'état de l'individu. La physiothérapie et l'ergothérapie visant à renforcer le bras et l'épaule gauches et à retrouver le plus d'amplitude de mouvement possible peuvent se poursuivre plusieurs mois après l'AVC.

Gamme d'exercices de mouvement

L'épaule et le bras gauche peuvent devenir plus souples et plus fonctionnels grâce à des exercices d'amplitude de mouvement. L'étendue de la paralysie déterminera si les exercices sont actifs - effectués par vous-même - ou passifs - effectués manuellement par un soignant.

Les exercices de mouvement de l'épaule consistent à amener votre bras gauche au-dessus de votre tête autant que possible. Levez votre bras vers l'avant et vers le haut et vers le bas comme un étirement; Amenez votre bras gauche vers le haut et sur le côté droit de votre corps comme un exercice séparé.

Pliez votre bras gauche au niveau du coude et essayez de toucher votre épaule gauche pour garder votre coude flexible. Effectuez des coudes de poignet similaires - pointez vos doigts vers le plafond, puis vers le bas pendant que vous fléchissez votre poignet - pour renforcer votre articulation du poignet.

Entraînement en force

L'entraînement en force peut faire partie de votre processus de récupération si vous avez suffisamment de main dans la main pour vous tenir en main. Des chercheurs de l'Université de la Colombie-Britannique ont découvert que l'entraînement en force améliorait à la fois la force et la fonction du bras après avoir subi un AVC.Travailler avec des poids de la main légers, sous la direction de vos fournisseurs de soins médicaux, peut également améliorer l'étanchéité musculaire, ou la spasticité, qui peut affecter votre côté gauche après avoir subi un accident vasculaire cérébral de l'hémisphère droit.

Exercices typiques - parlez à votre fournisseur de soins pour déterminer s'ils sont appropriés à votre état - peut inclure le travail avec des bandes de résistance. Tenez-vous à une extrémité d'une bande de résistance ou fixez-la à une jambe si vous n'avez pas un bon équilibre ou une bonne utilisation des deux jambes. Tenez-vous à l'autre extrémité de la bande avec votre main gauche et amenez votre bras droit aussi loin que vous le pouvez. Essayez de garder votre bras à niveau avec votre épaule, de sorte que votre bras et votre épaule forment un angle de 90 degrés. Répétez 10 fois, puis répétez l'exercice de sorte que votre bras s'étire devant vous plutôt que sur le côté. Votre physiothérapeute peut également vous demander de travailler sur la rotation des épaules en attachant la bande à un objet fixe sur votre droite. Tirez sur la bande avec votre bras gauche, en passant votre bras sur votre corps.