Pour une personne atteinte de nécrose avasculaire

La nécrose avasculaire, ou ostéonécrose, est une affection dans laquelle votre tissu osseux meurt en raison d'un manque d'apport sanguin suffisant. Cela peut se produire pour plusieurs raisons, y compris l'utilisation de corticostéroïdes à forte dose, les blessures, la consommation excessive d'alcool, la chimiothérapie, la radiothérapie et la drépanocytose. L'ostéonécrose peut affecter n'importe quel os, mais survient le plus souvent dans l'articulation de la hanche. L'exercice est souvent recommandé dans le cadre du plan de traitement initial pour guérir l'os ou retarder la chirurgie.

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Ce qui fonctionne

L'exercice favorise le flux sanguin vers l'articulation. Cela fournit des nutriments à l'os pour lui permettre de guérir, ainsi que soulage la douleur. Dans "Physiothérapie seule comparée à la décompression de base et à la thérapie physique pour l'ostéonécrose de la tête fémorale dans la drépanocytose", Heumayr et al. rapportent que la thérapie physique seule était aussi efficace que la chirurgie et la kinésithérapie combinées chez les patients atteints d'ostéonécrose de la tête fémorale. Quatre-vingt-deux pour cent de la cohorte traitée avec la décompression de base et la thérapie physique ont rapporté aucun effondrement de la tête fémorale après trois ans, comparativement à 86 pour cent de la cohorte traitée avec la thérapie physique seule. Les chercheurs ont noté que 90 pour cent des patients connaîtront un collapsus de la tête fémorale dans les cinq années suivant le diagnostic. Ceci suggère que la thérapie physique peut être un moyen efficace d'éviter la chirurgie.

Augmentez votre portée

L'objectif des exercices d'amplitude de mouvement est de maintenir ou d'augmenter la flexibilité des articulations. La nécrose avasculaire peut rendre vos articulations raides et difficiles à déplacer. Parfois, cela peut passer inaperçu pendant un certain temps, il est donc impératif que ces exercices soient initiés dès que le diagnostic est posé.

Renforcer contre les blessures

Les exercices de renforcement visent à renforcer les muscles entourant l'articulation pour aider à la protéger des blessures. Cela peut inclure des exercices de musculation ou de résistance.

Ne faites pas ceci

Éviter les exercices de mise en charge sur l'articulation touchée est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour retarder les dommages à l'articulation, note le Centre de cancérologie de l'Université de Californie à Davis. En évitant l'exercice de mise en charge, la quantité de pression exercée sur vos os est réduite et l'os est autorisé à guérir. Votre médecin peut vous recommander d'utiliser des dispositifs, tels que des béquilles, pour limiter la quantité de poids appliquée sur l'articulation touchée. Il peut également recommander de réduire la participation à certaines activités de mise en charge ou de passer à une activité différente.

Le dernier mot

Votre médecin déterminera si les exercices vous conviennent. Les exercices sont généralement recommandés dans le cadre d'un plan de traitement initial si le diagnostic est fait tôt et qu'il est possible de réduire les dommages articulaires.Malheureusement, pour la plupart des gens, l'exercice ne fera que retarder le besoin d'une intervention chirurgicale et soulager temporairement la douleur. La chirurgie est finalement nécessaire pour la plupart des gens pour réparer l'os.