Intestinal Yeast & Body Odeur

Candida, un champignon de type levure, vit dans le corps de tout le monde et normalement ne pose aucun problème. Parfois, il peut se développer sans contrôle et l'excès peut s'accumuler dans des zones comme le vagin, les intestins et la bouche. Certains praticiens de la santé croient que l'excès de levure contribue à un large éventail de problèmes de santé, y compris l'odeur corporelle. Cela reste un sujet de débat dans la communauté médicale, mais si vous pensez que l'excès de candida pourrait contribuer à l'odeur corporelle, certains changements alimentaires peuvent réduire la croissance des levures.

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Lien entre la levure et l'odeur corporelle

Edward F. Group, chiropraticien, herboriste et nutritionniste clinique certifié, explique que les infections à levures systémiques font que la levure transforme le sucre en alcools Cela peut contribuer à l'odeur corporelle. De plus, la levure prolifère généralement lorsque l'intestin ne contient pas assez de bactéries amicales qui empêchent la levure et d'autres substances de devenir hors de contrôle. Selon le groupe, les tests ont montré que les personnes qui souffrent d'odeurs corporelles ont tendance à avoir des niveaux plus bas de ces bactéries bénéfiques.

Réduction des sucres raffinés

Selon le chiropraticien et spécialiste en médecine intégrative Rodger Murphree, le candida se nourrit de sucre. Il recommande de couper toutes les formes de sucres ajoutés de votre mieux pendant trois mois pour éradiquer l'excès de levure intestinale. Cela signifie éviter toute nourriture transformée qui énumère le sucre comme ingrédient. De nombreux ingrédients indiquent la présence de sucre, y compris le maltose, le dextrose, la maltodextrine, le jus de canne, le sirop de canne et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Il suggère également d'éviter les produits laitiers, qui contiennent du lait, du lactose, du jus de fruits et des fruits séchés. Le yogourt est une exception car il contient les bactéries amicales nécessaires pour lutter contre la levure. Une fois les trois mois écoulés, vous devriez faire de votre mieux pour limiter votre consommation de sucre.

Cynthia Perkins, une conseillère nutritionnelle, met également en garde contre la consommation d'aliments riches en hydrates de carbone en grande quantité. Les exemples incluent des grains comme le riz et le blé, les haricots, le maïs, les patates douces, les ignames, les pommes de terre et les courges. Elle recommande de manger les graines de quinoa, d'amarante et de kamut. Les fruits contiennent également du sucre sous la forme de fructose, et Perkins recommande de s'en tenir aux sucres de fruits inférieurs tels que les poires et les baies de toutes sortes.

Articles autorisés

Lorsque vous mangez pour réduire la croissance du candida, vous devriez vous concentrer sur les protéines maigres et les légumes à faible teneur en glucides. Les protéines acceptables comprennent les viandes et les poissons de toutes sortes, mais évitent les versions transformées comme les charcuteries. Les légumes à faible teneur en hydrates de carbone comprennent le brocoli, le chou-fleur, le chou, les épinards, les poivrons, les oignons, l'ail, la laitue, les concombres, les courgettes, les avocats et les tomates.Murphree dit que vous pouvez manger des noix et des graines, mais seulement en petites quantités

Suppléments probiotiques

Les suppléments probiotiques peuvent aider à reconstituer votre approvisionnement en bonnes bactéries. Le groupe recommande de compléter avec des produits qui contiennent les souches lactobacillus acidolphilus ou bifidobacterium.