Objectifs de respiration profonde et d'exercices de toux

Les exercices de respiration profonde et de toux peuvent réduire le risque de complications pulmonaires après la chirurgie. Non seulement ils peuvent prévenir la pneumonie, mais la respiration profonde aide à donner plus d'oxygène aux cellules du corps. Ces exercices peuvent également être bénéfiques pour les personnes qui sont susceptibles de souffrir de problèmes pulmonaires ou respiratoires. La toux et la respiration profonde agissent pour dégager le mucus et permettre à l'air humide de pénétrer dans les voies respiratoires.

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Exercices postopératoires

Les personnes sont encouragées à effectuer des exercices de toux et de respiration profonde après une intervention chirurgicale afin de prévenir la pneumonie et d'autres complications postopératoires. La toux soulève le flegme, qui peut vous aider à respirer plus facilement. Les résultats d'une étude publiée dans le numéro de novembre 2005 de «Chest» ont révélé que la réalisation d'exercices de respiration profonde après un pontage aorto-coronarien améliore la fonction pulmonaire.

Exercice de toux

Si vous êtes couché et que vous avez besoin de tousser, il peut être plus confortable de plier les genoux. Penchez-vous vers l'avant lorsque vous toussez, si vous êtes assis sur une chaise. Placez un oreiller sur votre incision chirurgicale et appliquez une pression sur la zone en toussant. Cela peut aider à soulager tout inconfort que vous ressentez. Il est plus confortable de s'asseoir droit si vous le pouvez lorsque vous faites des exercices de toux.

Exercices de respiration

Vous pouvez effectuer des exercices de respiration en relaxant les épaules et le haut de la poitrine. Prenez une profonde inspiration par le nez. Retenez votre souffle pendant trois secondes. Expirez lentement par la bouche. Répétez trois fois. Prendre trop de respirations peut vous étourdir ou vous étourdir. Effectuez des exercices de respiration toutes les heures. Un autre exercice de respiration profonde consiste à s'asseoir ou se tenir debout avec les bras à vos côtés. Prenez une respiration lente et profonde par le nez. Levez vos bras sur votre tête en même temps. Expirez par la bouche en baissant les bras vers le bas sur vos côtés.

Spiromètre

Parfois, il est nécessaire d'utiliser un spiromètre après la chirurgie pour aider à garder vos poumons clairs. Asseyez-vous et tenez le spiromètre à la verticale. Placez l'embout buccal dans votre bouche, en scellant vos lèvres autour de celui-ci. Inspirez aussi lentement et profondément que vous le pouvez. Essayez d'élever le piston vers le haut de la colonne. Retenez votre souffle le plus longtemps possible avant d'expirer. Le médecin ou l'infirmière vous indiquera combien de répétitions et de séries vous devez faire. Toux entre les respirations pour garder vos poumons clairs.

MPOC

La toux aide à éliminer le mucus. Prenez une profonde respiration et maintenez-la pendant deux ou trois secondes avant d'expulser l'air avec vos muscles abdominaux. Une toux profonde plutôt qu'une toux agit mieux pour éliminer le mucus des poumons. Huff tousse exige que vous respirez un peu plus profondément que la normale.Utilisez vos muscles de l'estomac pour faire un ha, ha, ha son comme vous expirez rapidement trois fois. Toux profondément quand vous respirez à travers votre diaphragme.

Respiration relaxante

Les exercices de respiration profonde et de toux sont souvent recommandés pour les personnes qui souffrent de problèmes de santé chroniques, de problèmes respiratoires ou de douleurs chroniques. Vous ne devez pas utiliser d'exercices de respiration et de toux sans en parler d'abord à votre médecin. S'il approuve, il existe des techniques de respiration faciles qui peuvent vous aider à vous détendre. Inspirez pendant un compte de quatre secondes, puis expirez pendant huit secondes. Progressez progressivement jusqu'à respirer pendant 10 secondes et en 20 secondes. Une autre technique de respiration pour la relaxation nécessite de prendre des respirations courtes, profondes et rapides. Poussez l'air par le nez de votre diaphragme. Détendez-vous et laissez vos poumons se remplir d'air.