Les meilleures salles de sport portatives

Les gymnases portatifs sont des façons pratiques de rester en forme même lorsque vous êtes en déplacement. Si vous êtes une personne qui vit dans la salle de gym ou préfère utiliser un équipement de musculation traditionnel, une solution de fitness portable peut être juste l'alternative occasionnelle dont vous avez besoin pour changer votre entraînement un peu. Le meilleur gymnase portatif est celui qui est compact, légèrement léger à fourrer autour et fournit une séance d'entraînement totale de corps en utilisant la résistance qui convient aux utilisateurs à tous les niveaux de forme physique.

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TRX Suspension Training

Le système TRX Suspension Training a été développé par Randy Hetrick, un SEAL de la Navy américaine. TRX est une salle de fitness d'inspiration militaire conçue pour fournir une forme physique aux individus partout où ils voyagent. Ce système pratique est livré avec deux sangles durables réglables en hauteur. Le système peut être monté sur une porte ou ancré autour d'une barre; cette caractéristique de montage engage le système de suspension. La résistance est contrôlée par le poids corporel de l'individu et ne nécessite pas d'équipement supplémentaire. Le TRX Suspension Trainer est livré avec un guide d'instruction DVD qui démontre les exercices qui peuvent être effectués sur l'unité. De plus, le système portatif peut être prêt et prêt à l'emploi en quelques secondes pour offrir un entraînement efficace du corps entier. Le TRX Pro Pack peut être acheté pour un peu moins de 190 $.

Weider X-Factor

Weider, fabricant d'appareils de gymnastique à la maison, a conçu le gymnase à domicile X-Factor avec jusqu'à 320 livres de tubes à résistance. La conception X force l'utilisateur à travailler à partir du noyau en utilisant des mouvements explosifs pour obtenir des résultats efficaces. Le X-Factor s'assemble à n'importe quelle porte en quelques secondes et est équipé de deux sangles à la cheville, de deux poignées, d'un DVD d'entraînement donné par Michael Skogg, ancien membre des forces spéciales des États-Unis, et d'un plan nutritionnel. Les tubes de résistance fournissent un entraînement total du corps qui peut être acheté de 99 $ à 142 $, selon le paquet de résistance.

Set de bandes de résistance

Les bandes de résistance sont commercialisées par de nombreux fabricants de fitness et comprennent généralement un ensemble de cinq ou six tubes à résistance avec poignées. Les bandes de résistance peuvent fournir un entraînement pratique qui est léger, portable et compact, peu importe où vous vous entraînez. Chaque bande fournit une résistance unique; plus la bande est épaisse, plus la résistance est importante. Les bandes de résistance sont des alternatives aux haltères et elles vous permettent d'effectuer des exercices de base - boucles de biceps, rangées assises et squats - de la même manière que si vous vous entraînez avec des haltères. Beaucoup de fabricants de fitness commercialisent un ensemble de bandes de résistance à des prix variés, mais abordables.

PowerBlock KettleBlock

Les kettlebells sont une autre alternative aux haltères et à l'équipement traditionnel de musculation. Les exercices Kettlebell aident à développer la force et offrent une séance d'entraînement cardiovasculaire unique.Le KettleBlock de PowerBlocks remplace cinq ou huit kettlebells en un. Cette pièce d'équipement peut être utilisée pour entraîner le corps entier, de la presse à épaules et de la rangée de bentover aux balançoires kettlebell. La conception compacte permet un transport facile à n'importe quel endroit et prend un minimum d'espace. Vous pouvez acheter le KettleBlock 20 (une gamme de cinq poids avec un poids total de 60 livres) pour 99 $ ou le KettleBlock 40 (huit poids avec un poids total de 186 livres) pour 199 $.