Un mauvais rythme cardiaque

Vous avez peut-être entendu votre médecin ou votre infirmière mentionner la nécessité de vérifier vos «signes vitaux». Ils se réfèrent à votre température, votre pouls ou votre fréquence cardiaque, et le nombre de respirations que vous prenez par minute. Ces mesures sont dites vitales car elles représentent l'état de votre corps à tout moment.

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Considérations

La fréquence cardiaque, comme les autres mesures, varie en fonction de votre âge, santé physique, activité, température de l'air, poids, médicaments et absence de stress. Si vous habitez au niveau de la mer et que vous visitez les hautes altitudes, votre fréquence cardiaque peut changer pour aider à compenser la quantité d'oxygène présente dans l'air. Votre fréquence cardiaque fluctue constamment - tout comme votre tension artérielle, en fonction des besoins de votre corps à un moment donné. Cependant, si vous surveillez votre fréquence cardiaque au fil du temps, vous pouvez voir une tendance qui peut être utile, dit la clinique Mayo.

Signification

Selon Edward R. Laskowski, M.D., à la Mayo Clinic, la fréquence cardiaque normale au repos d'un adulte se situe entre 60 et 100 battements par minute. Si vous êtes un athlète entraîné, votre rythme cardiaque normal au repos peut être plus proche de 40 battements par minute. Une fréquence cardiaque inférieure signifie que votre cœur est capable de fonctionner efficacement. C'est généralement un signe de santé cardiovasculaire. Rappelez-vous, les fréquences cardiaques au repos sont mesurées lorsque vous ne bougez pas activement. Si vous vous reposez mais que vous êtes stressé, votre fréquence cardiaque est probablement plus élevée.

Détermination de la fréquence cardiaque

Il est facile de mesurer votre fréquence cardiaque au repos sans équipement supplémentaire, autre qu'une montre ou une horloge avec une aiguille des secondes. Des moniteurs de fréquence cardiaque spéciaux peuvent être portés lorsque vous vous entraînez. Ces dispositifs assez sophistiqués peuvent enregistrer votre fréquence cardiaque et d'autres signes vitaux, peuvent les stocker, et certains peuvent même envoyer les mesures à votre ordinateur personnel. Si vous voulez mesurer votre fréquence cardiaque au repos, prenez votre pouls. Pour ce faire, dit la Clinique Mayo, asseyez-vous confortablement avec la paume tournée vers le haut et reposant sur une surface plane. Mettez deux doigts sur votre poignet sous votre pouce. Vous pouvez sentir votre cœur battre. Temps les battements pendant 10 secondes par votre montre ou horloge. Puis multipliez le nombre de battements par six. C'est votre rythme cardiaque au repos par minute.

Fréquence cardiaque anormale

Comme il y a tellement de variables qui peuvent affecter votre rythme cardiaque, ce qui est normal peut ne pas être normal pour une autre personne. Si vous avez une maladie cardiaque et que votre fréquence cardiaque est très faible, cela peut indiquer un problème. Comparez cela avec la même mesure de la fréquence cardiaque qui est souhaitable chez un athlète entraîné. Si vous n'êtes pas en bonne forme physique et si votre fréquence cardiaque au repos est habituellement supérieure à 100 battements par minute, cela pourrait indiquer la présence d'une tachycardie ou d'une fréquence cardiaque rapide, selon la Mayo Clinic.Si votre fréquence de repos est généralement inférieure à 60 battements par minute, cela peut représenter une condition appelée bradycardie ou ralentissement du rythme cardiaque. Si votre fréquence cardiaque est lente ou élevée et que vous présentez d'autres symptômes tels que des vertiges, une sensation de légèreté, des vertiges, des évanouissements - ou si vous ne pouvez pas reprendre votre souffle - contactez votre fournisseur de soins de santé.

Expert Insight

Vous courez plus de risques de souffrir d'une cardiopathie de tout type, y compris une fréquence cardiaque anormale si vous fumez, si vous souffrez d'embonpoint, si vous souffrez de diabète, d'hypercholestérolémie et d'hypertension artérielle. D'autres facteurs importants comprennent un manque d'exercice, les antécédents médicaux de votre famille et si vous appartenez à certains groupes ethniques ou culturels qui ont des taux plus élevés de maladie cardiaque. En raison de toutes les variables de mesure de la fréquence cardiaque, si vous êtes préoccupé par vos chiffres, consultez votre médecin. Si vos taux sont anormaux, de nombreuses options de traitement peuvent vous aider à vous sentir mieux et moins anxieux. Votre médecin peut déterminer si votre fréquence cardiaque est préoccupante et suggérer la meilleure approche.