Théobromine & Perte de Poids

Les aliments contenant de la théobromine peuvent vous aider dans vos efforts de perte de poids, car ils sont un stimulant léger et peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline. Soyez conscient, cependant, que la théobromine se trouve le plus souvent dans le chocolat, ce qui va probablement miner vos objectifs de combustion des graisses. Le mot "théobromine" vient de mots grecs signifiant "nourriture des dieux". "En tant qu'ingrédient" de bien-être "dans les produits de cacao, cela pourrait bien décrire la substance; La théobromine est surtout connue pour ses propriétés d'élévation de l'humeur.

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Définition

La théobromine est un alcaloïde amer qui ressemble à la caféine dans sa structure chimique et à la façon dont elle se comporte dans le corps. Il est fabriqué à partir de la graine de Theobroma cacao, mais il peut aussi être fabriqué synthétiquement. Il est largement utilisé comme relaxant musculaire et dilatateur artériel pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Théobromine reste dans le corps pendant une longue période. Environ la moitié de ce que vous consommez prend de sept à huit heures à passer, ce qui lui donne plus de temps pour agir dans le corps.

Sources

La théobromine appartient à une classe de molécules appelée méthylxanthines, que l'on trouve dans plus de 60 espèces de plantes différentes dans le monde entier. Les fèves de cacao peuvent contenir jusqu'à 1 200 mg de théobromine par once, et c'est donc un ingrédient majeur du chocolat. Le chocolat noir a généralement plus de théobromine que le chocolat au lait, et le chocolat blanc n'en a pas. La théobromine se trouve également en plus petites concentrations dans le café, le thé et les noix de cola.

Perte de poids

La théobromine est un stimulant léger et diurétique. Ces deux propriétés peuvent aider à perdre du poids en vous donnant un peu d'énergie pour l'activité physique et vous aider à perdre du poids de l'eau. La théobromine peut également aider à supprimer votre appétit.

Efficacité

Parce que la théobromine n'agit pas sur le système nerveux central de la même façon que la caféine, ses effets sont nettement plus doux, et vous ne la trouverez peut-être pas aussi efficace que vous le désirez. Comparée à ses cousins ​​proches, la caféine et la théophylline, la théobromine occupe toujours la dernière place en termes d'aide métabolique. Cependant, la théobromine ne produit pas les symptômes de sevrage de la caféine.

Recherche

Une grande partie de la recherche sur la théobromine est datée. Dans une étude publiée dans le numéro de janvier 1984 de la revue "Acta Pharmacologica et Toxicologica", la théobromine n'a pas été jugée efficace pour réduire la consommation alimentaire et induire une perte de graisse chez les souris. ils ont reçu de la théobromine ou un placebo à moins qu'ils ne reçoivent de la théobromine à des doses significativement plus élevées. En pratique, c'est une épée à double tranchant. Pour obtenir l'effet de perte de poids de la théobromine naturellement, vous devez manger de grandes quantités de chocolat noir, qui contiennent beaucoup trop de calories et de matières grasses pour être utile à cette fin.

Activation de la sensibilité à l'insuline

Lorsque la théobromine peut présenter des effets liés au poids chez les personnes ayant des problèmes d'insulinorésistance. Dans une étude publiée dans le numéro de mars 2005 du «American Journal of Clinical Nutrition», les participants sains ont reçu du chocolat noir - qui contient de grandes quantités de théobromine - pendant 15 jours avant de passer au chocolat blanc, qui n'en contient aucun. Les chercheurs ont constaté que le chocolat noir améliorait significativement la sensibilité à l'insuline, ce qui est une aide importante dans le contrôle du poids corporel. Les auteurs ont dit qu'ils espéraient que des études à plus grande échelle testeraient la théobromine et d'autres aliments contenant du flavonol chez les personnes qui ont une résistance à l'insuline, y compris les personnes obèses.