Comment les combattants gagnent-ils du poids après les pesées?

des classes de poids pour garder des combats équitables, car un déficit de taille entre deux athlètes qualifiés peut faire une énorme différence en termes de puissance et de portée. Cependant, de nombreux athlètes choisissent de perdre du poids pour atteindre une catégorie de poids inférieure, puis prennent plus de poids après la pesée pour obtenir un avantage de poids sur un adversaire.

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Classes de poids

La plupart des sports de combat ont un système de classes de poids pour s'assurer que les combattants sont confrontés à des combattants de taille similaire. De la lutte à la boxe, du kickboxing aux arts martiaux mixtes, les classes de poids sont censées minimiser les avantages de poids et de taille, car la taille et la puissance supplémentaires peuvent donner un avantage aux combattants plus lourds. Les combattants sont normalement tenus de peser avant un combat, soit le même jour ou, dans certains cas, une journée complète à l'avance.

Avantages du poids de coupe

Bien que certains sports ne permettent qu'un faible écart de poids dans chaque classe, dans d'autres, comme les arts martiaux mixtes, il peut y avoir une différence de 20 livres entre le haut et le bas d'une classe de poids. Par conséquent, être au bas d'une catégorie de poids présente des inconvénients. Cependant, en perdant du poids, un combattant peut passer de l'extrémité inférieure d'une catégorie de poids à l'extrémité supérieure d'une division de poids inférieure, ce qui le met à l'avantage.

Coupe de poids

Les combattants perdent du poids de deux façons. La première méthode consiste à perdre du poids en mangeant et en faisant de l'exercice, en mangeant de plus petites portions et en faisant plus d'exercices pendant le camp d'entraînement avant la bataille pour perdre du poids pendant une longue période en excrétant de la graisse ou même du muscle. La deuxième méthode consiste à se déshydrater avant la pesée, un processus qui peut durer d'un jour à une semaine en fonction de la gravité de la coupe de poids. Alors que la déshydratation peut être dangereuse et peut affecter votre performance physique, de nombreux athlètes habitués à couper du poids peuvent couper et récupérer jusqu'à 10 ou 15 livres de poids d'eau après une pesée.

Poids

Après une pesée, les combattants se réhydrateront normalement en buvant une boisson pour sportifs, car ils doivent remplacer les électrolytes ainsi que l'eau qu'ils ont perdue. Après une déshydratation extrême, de petites gorgées de liquide valent mieux que de grandes gorgées, ce qui peut vous rendre malade. Les solutions de remplacement des fluides telles que celles conçues pour les personnes souffrant de diarrhée sont également efficaces. Les combattants peuvent également commencer à manger pour remplacer le poids perdu par un régime, se concentrant sur les glucides pour alimenter le corps pour le prochain combat.