Comment devenir un entraîneur de force et de conditionnement physique

Un entraîneur de force et de conditionnement développe et forme les athlètes pour améliorer leur condition physique, leur performance athlétique et réduire leur risque de blessure. En tant qu'entraîneur de force et de conditionnement physique, vous pourriez travailler avec des jeunes athlètes de niveau intermédiaire ou secondaire, des équipes collégiales ou même des compétiteurs olympiques ou professionnels. En tant que spécialité de l'industrie du fitness, des organisations telles que la National Strength and Conditioning Association et l'American Council on Exercise recommandent de prendre des mesures spécifiques pour élargir vos connaissances et votre expérience dans ce domaine du coaching.

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Faites-vous éduquer

Même si vous avez déjà participé à un sport en particulier, vous devrez élargir vos connaissances pour apprendre comment bien entraîner le corps d'un athlète exigences d'un sport. Vous aurez besoin d'une bonne compréhension de l'anatomie et de la physiologie humaines appliquées, de l'évaluation de l'exercice et de la conception de la prescription sportive et sportive. Vous pouvez suivre des cours ou lire des livres sur ces sujets. Toutefois, si vous envisagez de chercher un emploi d'entraîneur au niveau collégial ou professionnel, vous devrez gagner un diplôme en sciences de l'exercice.

Gain Experience

La force et le conditionnement sont des activités pratiques et exigent une expérience de coaching pratique. La capacité d'effectuer et d'enseigner des exercices d'entraînement et des exercices, y compris les ascenseurs de style olympique et de puissance, est essentielle. Si vous êtes nouveau sur le terrain, visitez les écoles secondaires et les centres de performance sportive locaux et demandez si vous pouvez observer ou faire du bénévolat en tant qu'entraîneur-en-formation. La plupart des programmes collégiaux exigent que les étudiants effectuent un stage ou un stage. Bien que ces postes soient souvent non rémunérés ou reçoivent une faible rémunération, ces possibilités peuvent être extrêmement utiles pour un futur entraîneur. Cherchez les connaissances des entraîneurs superviseurs, posez de nombreuses questions et travaillez en étroite collaboration avec le personnel d'entraînement sportif. Prenez note des différents styles de coaching et des théories de développement de programmes pour vous aider à former votre propre approche et philosophie de coaching.

L'art de la conception du programme

Pendant que les entraîneurs développent les habiletés et la stratégie des athlètes, vous développez un programme de force et de conditionnement pour les entraînements en saison et hors saison pour les athlètes. Développer un programme d'entraînement efficace pour un athlète va au-delà de l'écriture d'une liste d'exercices. La familiarisation avec la recherche et les pratiques actuelles en sciences de l'exercice est importante pour créer un programme périodisé approprié.

Obtenez une certification

En plus de l'entraînement de premiers soins et de RCR de base, vous aurez besoin d'une ou de plusieurs certifications personnelles d'entraînement ou de performance sportive. Pour devenir entraîneur au niveau collégial ou professionnel, les départements d'athlétisme ont souvent besoin du spécialiste en conditionnement physique et en conditionnement certifié de la National Strength and Conditioning Association, ainsi que des certifications américaines de performance sportive en haltérophilie de niveau 1.Certaines certifications exigent un diplôme lié à l'exercice physique ou ont des avantages supplémentaires. D'autres certifications, telles que le spécialiste de l'amélioration de la performance de la National Academy of Sports Medicine et le spécialiste du conditionnement physique de l'American Council on Exercise, sont également communément acceptées. Des descriptions de travail de recherche pour le type de coaching que vous aimeriez faire pour apprendre quelles qualifications et certifications sont requises. Indépendamment de la certification que vous choisissez, assurez-vous qu'il s'agit d'une certification reconnue au niveau national et par une tierce partie.