Symptômes de carence en vitamine B
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Le complexe de la vitamine B est un groupe de plusieurs vitamines, y compris la vitamine B-1, également connue sous le nom de thiamine; la vitamine B-2, également connue sous le nom de riboflavine; la vitamine B-3, également connue sous le nom de niacine; la vitamine B-5, également appelée acide pantothénique; la vitamine B-6, également connue sous le nom de phosphate de pyridoxal; la vitamine B-7, également connue sous le nom de biotine; la vitamine B-9, également connue sous le nom de folate; et la vitamine B-12, également connue sous le nom de cobalamine. Une carence en vitamines du complexe B peut causer plusieurs symptômes. Si vous pensez que vous pourriez souffrir d'une carence en vitamine B - ou si vous faites partie d'un groupe, comme les végétaliens, qui font face à un risque accru de carences - alors consultez votre médecin.
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Troubles de la peau
Beaucoup de vitamines du complexe B sont nécessaires pour une peau saine. Les carences en ces vitamines peuvent causer plusieurs symptômes impliquant la peau, tels que la dermatite, la peau sèche, les fissures dans les coins de la bouche, les ecchymoses fréquentes et les plaies qui nécessitent une longue période de cicatrisation, explique le Colorado State University Extension.
Fatigue
Une carence en plusieurs vitamines du complexe B peut provoquer des symptômes liés à la fatigue. La faiblesse musculaire, le manque de coordination et le gaspillage de la masse musculaire sont autant de symptômes possibles. La douleur ou la douleur dans les muscles ou les articulations peuvent également résulter. Dans certains cas de carence, un engourdissement ou des picotements dans les doigts et les orteils peuvent se produire, les rapports du Bureau des suppléments alimentaires des États-Unis.
Symptômes supplémentaires
Des troubles mentaux, comme la confusion, les maux de tête, l'insomnie ou l'irritabilité, peuvent résulter de carences en vitamines du complexe B. Une sensibilité accrue à la lumière est un autre symptôme possible. L'anémie est également un symptôme commun des carences en vitamine B. Des symptômes gastro-intestinaux, tels que des nausées, des vomissements ou de la diarrhée, peuvent également se développer, selon l'extension CSU. La carence en folate est également préjudiciable, en particulier chez les femmes enceintes, car elle peut provoquer de graves malformations congénitales neurologiques.
