Comment réduire la peau lâche sur les coudes

Un effet secondaire fréquent du processus de vieillissement est le développement d'une peau lâche sur le corps. En vieillissant, votre peau perd de l'élastine et du collagène, qui sont responsables de la souplesse et de l'élasticité de la peau. Sous les bras et sur les coudes est une zone particulièrement troublante quand il s'agit de peau lâche. Cependant, vous pouvez faire certaines choses pour réduire la quantité de peau lâche qui pend à vos coudes et donner à vos bras un look plus taupe.

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Étape 1

Faites des exercices de trempage pour réduire la peau lâche sur vos coudes. Commencez par vous positionner devant un siège avec vos mains agrippées au bord. Vos jambes doivent être étendues droites avec vos talons à plat sur le sol. Pliez vos coudes et abaissez votre corps devant le siège. Ensuite, repoussez-vous. Répétez au moins 10 fois.

Étape 2

Effectuez des pressions au banc avec une barre pour tonifier vos bras et rétracter une partie de votre peau de coude lâche. Tenez le haltère à deux mains en étant allongé sur un banc. Poussez la barre de haut en bas sur votre poitrine, puis repoussez-la au-dessus de votre poitrine. Maintenez la position pendant quelques secondes, puis abaissez-la. Répétez autant de fois que vous le pouvez.

Étape 3

Effectuez des exercices de flexion en utilisant des haltères. Commencez avec vos pieds légèrement écartés et les haltères dans vos deux mains à vos côtés. Soulevez votre main droite jusqu'à votre épaule, maintenez-la, puis abaissez-la en levant la main gauche. Répétez ceci sur chaque bras au moins 15 fois.

Étape 4

Conservez votre hydratation en buvant au moins huit 8 onces. verres d'eau par jour. Cela gardera votre peau souple et à tout le moins rendre votre peau de coude lâche moins visible.