La meilleure vidéo d'instruction Pilates pour débutants

Le Pilates est reconnu pour sa concentration sur le tronc - les muscles de votre dos, de vos abdominaux et de vos hanches - et pour l'accent mis sur la connexion corps-esprit. La séance d'entraînement de pilates privée moyenne a tendance à coûter 50 $ ou plus, estime l'American Council on Exercise. Si vous êtes novice en matière de fitness et que vous ne savez pas si Pilates vous convient, économisez de l'argent en essayant un DVD d'entraînement dans le confort de votre salon.

Vidéo du jour

Grace, Gusto et Glory

Le DVD d'Ellen Barrett Live: Grace + Gusto a été classé parmi les 10 meilleurs DVD d'entraînement de 2013 par le magazine "Fitness". Destiné aux débutants, il prend les mouvements traditionnels de Pilates et les accélère de sorte que vous faites 100 répétitions de graisse ou plus en une seule session. Le magazine a fait l'éloge de l'ambiance «amusante» et «haute énergie» de la vidéo, ce qui peut être utile si vous trouvez l'entraînement typique bâillant.

Expirez pour de meilleurs abdos

Comme son nom l'indique, le DVD Exhale: Core Fusion Pilates Plus est basé sur les séances d'entraînement offertes par le Spa Exhale. Cette vidéo de Pilates a été choisie comme premier choix par le magazine "Woman's Day" et par le magazine "Real Simple". Au lieu d'une longue séance d'entraînement de Pilates, le DVD le divise en cinq segments de 10 minutes, ce qui vous permet de mélanger et d'agencer en fonction du temps que vous devez consacrer à l'exercice.

Sweat to Shed

Si la raison pour laquelle vous voulez essayer Pilates est de perdre du poids, essayez le DVD Weight Loss Pilates Workout. Le magazine "Fitness" l'a classé dans sa liste des meilleurs DVD d'entraînement, faisant l'éloge de la façon dont il combine Pilates avec des intervalles cardio pour la combustion des calories supplémentaires. Le DVD comprend deux routines d'exercices de 20 minutes, ainsi que des vidéos pour vous aider à vous réchauffer, vous rafraîchir et travailler vos muscles abdominaux.

Train Like Royalty

Le magazine "Woman & Home" appelle la formatrice Lynn Robinson "la reine du Pilates" et classe son DVD Inch Loss Pilates comme l'un des 10 meilleurs DVD de fitness de 2013. Le magazine a aimé le DVD rend Pilates accessible, peu importe comment vous êtes nouveau dans le monde du fitness. Robinson vous guide à travers les bases du Pilates, puis fournit deux séances d'entraînement: une pour tout votre corps et une autre séance d'entraînement qui aide à frapper les soi-disant «zones à problèmes» tels que vos cuisses.